مساء الخير على الجميع
قررت ان شاءالله ابداء في رجيم غلا الاشواق
لاني صراحه وصلت لمرحله ماسرت اختلط بالناس عشان وزني طبعا وزني يمكن 100 او قل بشوي
بس قسم النفسيه ضاربه الليوم
لاني رحت السوق القيت لبس بسس شكله سيء عليه ولا البس حلو مره
ابغا منكم يابنات اللي جربت هذا الرجيم تشجعني هل ممكن انحف في شهر
وراح امشي ان شاءالله نص ساعه يوميا
معليش كلام مخربط بس نفسيتي زفت
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ما جربته بس اهم شئ يكون عندك عزيمة وإصرار وهدف
حتى تتابعي الرجيم وما تيأسي
وموفقة بإذن الله سبحانه وتعالى بالوصول للوزن المطلوب
حتى تتابعي الرجيم وما تيأسي
وموفقة بإذن الله سبحانه وتعالى بالوصول للوزن المطلوب
والله ماعندي خلفيه عنه لكن انتي جربيه يومين مع غلرياضة واذا تحرك وزنك كملي عليه لكن نصيحه كثري ماء لان ريجيم البروتين يضر الكلى ..او اعمليه اسبوع بعدين غيري لريجيم ثاني ..
الله يرزقج الرشاقة بصحة و عافيةالله يرزقج الرشاقة بصحة و عافية
شكرا على رددكم
بس غريبه ماحد يعرف او جربه
طبعا اكيد ماراح اثبت عليه بس ودي انحف بعدين اتبع نضام غذائي اهم شي الحين انزل كم كيلو عشان تتحسن نفسيتي
بس غريبه ماحد يعرف او جربه
طبعا اكيد ماراح اثبت عليه بس ودي انحف بعدين اتبع نضام غذائي اهم شي الحين انزل كم كيلو عشان تتحسن نفسيتي
الصفحة الأخيرة
على الاقل اوفعو الموضوع