مجربات ريجيم التمر و اللبن قريت كلام محبط اقنعوني انو غلط

بحر ونبآت :

هلا حبيبتي انا من المدغبسات اللي جربنه خخخخ صراحه هو رائع بالنسبه لي انا .. بأسبوع نزلني ثلاثه كيلو ونص وانا وزني من النوع العنيد .. مشيت عليه اسبوع وثلاث ايام مع تخبيصات بسيطه جدا جدا شوفي كل جسم وله قابليته للنحف .. انتي مسويه رجيم مسويه .. جربيه وشوفي تنقصين كيلو او كيلوين بالاسبوع احسن من انك تزودين او ماتنقصين ابد ... وترا تقدرين تشربين حليب قليل او خالي الدسم او زبادي انا كنت افطر على سبع تمرات مع كوب حليب خالي الدسم ومن غير سكر لان حلا التمر يكفي وكنت ما افكر اني اشرب حليب مع تمر بس جربت وطلع طعمه مره مقبول وحلو واتغداء على سبع تمرات او اكثر مع كوب لبن خالي الدسم او قليل او علبة زبادي واتعشى كوب حليب مع سكر رجيم وسلامتك

هلا حبيبتي انا من المدغبسات اللي جربنه خخخخ صراحه هو رائع بالنسبه لي انا .. بأسبوع نزلني ثلاثه...