السلام عليكم
اخواتي
اللي جربت خلطة او رياضة او ريجيم تفيدنا
عطونا من تجاربكم
maruko @maruko
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
العاااشقة
•
:(الدرج ينحف الجزء السفلي بشكل سريع لكن الركب بتنعدم :(
التصفيق يشد الصدر ويصغره
العصا ينحت الخصر ويكبر المؤخرة والارداف
التمارين البارزيليه تكبر المؤخرة
المشي السريع العسكري يصغر الجزء الاعلى
السير ينحف الجزء الاسفل ويشد الكرش
العصا ينحت الخصر ويكبر المؤخرة والارداف
التمارين البارزيليه تكبر المؤخرة
المشي السريع العسكري يصغر الجزء الاعلى
السير ينحف الجزء الاسفل ويشد الكرش
maruko
•
التصفيق يشد الصدر ويصغره العصا ينحت الخصر ويكبر المؤخرة والارداف التمارين البارزيليه تكبر المؤخرة المشي السريع العسكري يصغر الجزء الاعلى السير ينحف الجزء الاسفل ويشد الكرشالتصفيق يشد الصدر ويصغره العصا ينحت الخصر ويكبر المؤخرة والارداف التمارين البارزيليه تكبر...
تسلمين:2thmup: لو عندك صور او فيديو توضح للتمارين ارسليهم لي على الخاص
الصفحة الأخيرة