`·.¸¸.·´´¯`··._.· مجرة الزمرد..و بدأنا العد التنازلي للولادة..أمهات أكتوبر`·.¸¸.·´´¯`

نونو السعنونه • 19 سنة

السلام عليكم
وشلونكم
مافيه اخبار عن رسيل

والله انى من دريت وانا موسوسه

الله يعينها وياجرها

غنج • 19 سنة

هني ..
سلامت بنتك وماتشوف شر ان شاء الله
كل الاطفال كذا والله .. الظاهر من تغير الجو
الله يكون بعونك

بنت طيبة • 19 سنة

honey_lipes :

شخبارررررررركم اليووم عساكم طيبين انا اليوم انشغلت طول اليوم مع بنتي وديتها العياده عند دكتور الاطفال ويلست في العياده من 9 ونص الى 12 الا ربع من الزحمه وقالي بنتج عندها احتقان في الحلق والاذن وطلب مني اسووي لها تبخيره الي هو الاكسجين 3 مرات في اليوم :( ياقلبي عليج يا بنتي :(

شخبارررررررركم اليووم عساكم طيبين انا اليوم انشغلت طول اليوم مع بنتي وديتها العياده عند دكتور...

الحبيبة هوني ليبز

الف سلامة لابنتك وما فدامها ان شاء الله إلا العافية بس الله يعينك على الاكسجين وانت في رمضان والحمل ..الله لا يحرمك الاجر ويقوم بنتك بالسلامه .

الغالية بعدين معاكم

واكل عام وانت بخير والشهر مبارك عليك...اتمنى تكوني بصحة وش اخبار الحمل مع رمضان

الحبيبة ام شوقي

والله صادقة الكل تقطع قلبة على رسيل بس الحمد لله انها قامت بالسلامة وإن شاء الله تطلع بالف خير
وانت بشرينا عن اخبارك

الحبيبة سارة
اسال الله ان ييسر لك امرك ونسمع عنك كل الاخبار الحسنة

الحبيبة ام عبد الرحمن

ماهي اخبارك والله مشتاقين لك حيل ..وما هي اخبار شيوخة ..والصغنون عبودي عسى ما تعبك مع الصيام

الغالية ام معاذ

جزاك الله خيراً على كلامك الجميل ..اسال الله ان يجعلة في ميزان اعمالك وييسر لك امرك

الحبيبة ام شماني

هلا والله ماهي احوالك وشلون الصيام معاك ...اما بالنسبة للمشي والله احاول ما امشي اللحين اخاف عاد اولد بس بعد دخول التاسع راح اكرف نفسي مشي

حنين الفهد • 19 سنة

honey_lipes :

شخبارررررررركم اليووم عساكم طيبين انا اليوم انشغلت طول اليوم مع بنتي وديتها العياده عند دكتور الاطفال ويلست في العياده من 9 ونص الى 12 الا ربع من الزحمه وقالي بنتج عندها احتقان في الحلق والاذن وطلب مني اسووي لها تبخيره الي هو الاكسجين 3 مرات في اليوم :( ياقلبي عليج يا بنتي :(

شخبارررررررركم اليووم عساكم طيبين انا اليوم انشغلت طول اليوم مع بنتي وديتها العياده عند دكتور...

السلام عليكم ورحمه الله00
اليوم بعد صلاه المغرب حسيت بحركه البيبى غريبه قلب لجهه اليمين فجأه رغم ان الدكتوره تقول انه جاى بالجابب الايسر والمشيمه بالجهه اليمين فوق00 وحسيت بألم وتقلصات ويالله صليت المغرب وكل ساعتين احس بشد بظهري واخر بطنى00 الله يستر لااولد بدري
***************
لجونه المجنونه00
بالنسبه لسوالك00 انا ماعندى خلفيه عن اسواق المدينه ونادرا مااتقظى اغراضى من هنا وللاسف مقدر افيدك0شوفى اسالى بنات المدينه بالملف الخاص فيهم00وان شاء الله يفدونك00
**************
ام عبدالرحمن00
اخبارك مع الصيام00واخبار قوارير وكيف مريومه عاد البنات لهم غلا خاص سبحان الله00
*************
ام شمانى00
اخبارك00 تدرين ان ولدى وهو مشاء الله كلها شهرين ويكمل اربع سنوات يغار وخاصه من بعد ماشاف اغرض النونو صار يحقد على ويتدلع ويبغان اشيله ويستغل اى غفله منى علشان يضربن على بطنى قسم بالله ان يتقصد يضرب بطنى ويقول انا مااحب النونو ووجهه كله حقد الله يستر00
***********
ماميتو00
هلا فيك والله يعينك احس باقى لك اشياء كثير00 بس بولدك ولدتى باى اسبوع 00وهاه اخترتى اسم لبنتك والا لسا00
*********
نونى00
هلا فيك اخبارك وان شاء الله تولدين طبيعى ومن تروحين لطبيب يقول لك انه اعتدل وراسه تحت بس كثري من الدعاء والله يقومك بالسلامه0
**************
بنت طيبه00
هلا فيك00 والله انتى مديعتها ياشيخه حرام عليك 3 شهور ماراجعتى الدكتوره000 الزم ماعليك صحتك والا البيت لاحقه عليه00
************
الراجيه رحمه ربها00
الله يسمعنا عنك الاخبار الطيبه0 واذا على وجهك كلها شهر بالكثير ويرجع طبيعى بأذن الله00
**********
ساره00راعيه مبدأ00
ياحبى لكم اجل اشتغل الوسواس عندكم من عقب رسيل00 الله يهون عليكم ان شاء الله00
************
هنى لبيز00
سلامه اليازيه ماتشوف شر ان شاء الله00
***********
وبعدين معاكم00
هلا فيك اخبارك طمنيننا عنك ان شاء الله صرتى احسن00
*************
ام معاذ00
الله يجعل الكلام اللى قلتيه بموازين اعمالك ان شاء الله ومشكوره على النصيحه00
*************
عرق سوس00
اخبارك00 سلمى على رسيل كثير السلام00
**********
سلامى للجميع00

غنج • 19 سنة

حنين الفهد :

السلام عليكم ورحمه الله00 اليوم بعد صلاه المغرب حسيت بحركه البيبى غريبه قلب لجهه اليمين فجأه رغم ان الدكتوره تقول انه جاى بالجابب الايسر والمشيمه بالجهه اليمين فوق00 وحسيت بألم وتقلصات ويالله صليت المغرب وكل ساعتين احس بشد بظهري واخر بطنى00 الله يستر لااولد بدري *************** لجونه المجنونه00 بالنسبه لسوالك00 انا ماعندى خلفيه عن اسواق المدينه ونادرا مااتقظى اغراضى من هنا وللاسف مقدر افيدك0شوفى اسالى بنات المدينه بالملف الخاص فيهم00وان شاء الله يفدونك00 ************** ام عبدالرحمن00 اخبارك مع الصيام00واخبار قوارير وكيف مريومه عاد البنات لهم غلا خاص سبحان الله00 ************* ام شمانى00 اخبارك00 تدرين ان ولدى وهو مشاء الله كلها شهرين ويكمل اربع سنوات يغار وخاصه من بعد ماشاف اغرض النونو صار يحقد على ويتدلع ويبغان اشيله ويستغل اى غفله منى علشان يضربن على بطنى قسم بالله ان يتقصد يضرب بطنى ويقول انا مااحب النونو ووجهه كله حقد الله يستر00 *********** ماميتو00 هلا فيك والله يعينك احس باقى لك اشياء كثير00 بس بولدك ولدتى باى اسبوع 00وهاه اخترتى اسم لبنتك والا لسا00 ********* نونى00 هلا فيك اخبارك وان شاء الله تولدين طبيعى ومن تروحين لطبيب يقول لك انه اعتدل وراسه تحت بس كثري من الدعاء والله يقومك بالسلامه0 ************** بنت طيبه00 هلا فيك00 والله انتى مديعتها ياشيخه حرام عليك 3 شهور ماراجعتى الدكتوره000 الزم ماعليك صحتك والا البيت لاحقه عليه00 ************ الراجيه رحمه ربها00 الله يسمعنا عنك الاخبار الطيبه0 واذا على وجهك كلها شهر بالكثير ويرجع طبيعى بأذن الله00 ********** ساره00راعيه مبدأ00 ياحبى لكم اجل اشتغل الوسواس عندكم من عقب رسيل00 الله يهون عليكم ان شاء الله00 ************ هنى لبيز00 سلامه اليازيه ماتشوف شر ان شاء الله00 *********** وبعدين معاكم00 هلا فيك اخبارك طمنيننا عنك ان شاء الله صرتى احسن00 ************* ام معاذ00 الله يجعل الكلام اللى قلتيه بموازين اعمالك ان شاء الله ومشكوره على النصيحه00 ************* عرق سوس00 اخبارك00 سلمى على رسيل كثير السلام00 ********** سلامى للجميع00

السلام عليكم ورحمه الله00 اليوم بعد صلاه المغرب حسيت بحركه البيبى غريبه قلب لجهه اليمين فجأه رغم...

صباحكم ورد ..

لقيت هالموضوع بموقع وقلت انقله يمكن احد يستفيد منه :)

تمارين تساعدك على الولادة

لا أحد لا الطبيب ولا القابلة ولا والدتك يستطيع التنبؤ بكيفية تقدم ولادتك ولحسن الحظ فهناك بعض الأشياء القليلة التى يمكنك القيام بها لتأهيل جسمك لما سوف يقدم عليه.

تمارين كيجيل KEGELS

لشد وتقوية عضلات الحوض السفلية لتحمى الشرج والمنطقة العضلية ما بين المهبل والشرج من التمزق أثناء الولادة، يمكنك القيام ب (Kegels) فى أى مكان وأنت واقفة فى الصف وأنت جالسة أمام الكمبيوتر أو وأنت تشاهدين التلفاز.
* قومى بشد عضلات المهبل كما لو كنت تحاولين منع نزول البول عند دخولك إلى الحمام.
* عدى حتى أربع 4 ثم استرخى، كررى ذلك لعشرة مرات.
* حاولى أن تكررى تلك الجلسة 3-4 مرات والقيام بذلك التمرين 3 مرات فى اليوم.

القطة الغاضبة: (Pelvic Tilt / Angry Cat)

هذا التغير فى شكل غطاء الحوض يقوم على الأربع أطراف وليس وأنت ممددة على ظهرك، هذا الوضع سوف يقوى عضلات المعدة ويريح الام الظهر أثناء الحمل والمخاض.

* أركعى على يديك وركبتيك أبعدى ما بين الكتفين واليدين والركبتين والوركين أيضاً شدى أزرعك واجعليها مستقيمة
* شدى عضلات البطن، أثنى الأرداف تحت وحول الظهر، ثم خذى شهيق.
* أرخى ظهرك للوضع العادى، ثم خذى زفير.
* أعيدى هذا التمرين على قدر قدرتك.

وضع القرفصاء (Squat)

ربما لا يكون هو الوضع الممتاز ولكنه أفضل وضع للاستعداد للولادة فهذا الوضع يشد الفخذين ويساعد فى فتح الحوض.
* قفى ووجهك لخلف الكرسى وأفتحى رجليك قليلاً والقدمين للخارج أستندى على ظهر الكرسى ليدعمك.
* أجلسى وضع القرفصاء نحو الأرض كما لو كنت ستجلسين على الكرسى قلصى عضلات البطن، أرفعى صدرك وأرخى كتفيك، اغلب وزنك سيكون محمل على الكعبين.
* أرجعى لوضع الوقوف.

جلوس تيلور أو كوبلر (Tailor or Cobbler Sitting)

أى من هذان الوضعان يساعد على فتح الحوض ويرخى من أربطة الأوراك للولادة ويساعدان أيضاً على تحسين الحالة النفسية وتخفيف ألم أسفل الظهر.

* أجلسى والأرجل فى وضع تشابكى على الأرض على قدر المستطاع والرجلان متشابكتان على منطقة الكاحلين.
* أجلسى وظهرك مستقيم قبالة الحائط وباطن القدمين ملتصقتان.
* برفق أضغطى على ركبتيك للأسفل مباعدة أحداهما عن الأخرى، ولكن لا تبعديهما بشدة، شدى قدر استطاعتك.
* تذكرى أن تبدئي ببطء ولا تتسرعى.

الله يقومنا بالسلامه يارب
لاتنسون تدعون لنا بهالليالي المباركه