السلام عليكم خواااااتي هلا اشحالكم اهم شي بصحه وعاااافيه

ااااااااااخ يادوري انا نفس حالتج قبل وزني صار 90 من حملي الاول وكان قبل الحمل 72
وطوووولي 164 الله والله متعقده وصرت صعب اسوووي رجيم زمان سهله اسوي الحين وصل خلااااص صعب اشووووفهاااااا من 90 الى 80 بعدين 70 وبعدين 60 اللللللللللله حلو رقم 60 اتمناااااااااااااه شجعووووني او وحده نبدا معاا بعض او وياااااج دوووور تنتنااااافس انتي تلحجين وزني وانا انزل قبل توصلين لي و راااااااااايج

آيسكريم:آمييييييييييين من جد عذاب الرجيم

دلوعةوحبوبة زوحها:الحمدالله بخير شدي حيلك وش رايك تبتدين معي السبت في الرجيم ونكتب يومياتنا هنا

والله عندك حق دندونه يا حظنا العثر طول عمرنا علينا ريجيم لو مره ناكل شويه نتمتع بالاكل نرجع تانى دبدوبات و غيرنا ياكل زى ما هو عايز و لا يزيد مللى اللهم لا اعتراض طبعا اللهم ان لا نسالك رد القضاء و لكن نسالك اللطف فيه
يارب قوى همتنا و عزيمتنا و قدرنا ننزل وزننا و نحتفظ بصحتنا و رشقاتنا
قولوا امين و توكلوا على الله

اجل انا اش اقول وزني 130 وطولي 161 وحلمي اشوف 60 :( :( ادعولي بس الحمد لله بادية برجيم الله يساعدني والله يثبت الجميع :mad: :mad: :10_8_10: :10_8_10: بس يارب انحف واتحدى نفسي

اختي ليش نعزيك خذيني عندك كمثل انا اول مازوجت وزني 60 كيلو بعد سنه 80 كيلو

بعد او لحمل 96 واقدرت انزل لين 70 وبعدها حملت وصاروزني 95 يعني انزل واطلع والحمد الله اقدرت انزل وزني لين 69 واقللك كنت لبس مقاس 22 وصرت البس 14 يعني كان جسمي رووعه بس احملت المره الثالثه وصالت 93 والحمد الله انا في جد ومسابقة رمضان دفعتني اني انزل والمسابقه الجايه ان شاء الله حاطه في بالي اني انزل عليها 10 كيلو ادعولي
واكيد هذا مارح يجي بالساهل لازم رياضه ومشي لشد الجسم