اختي انصحك بالمشي يوميا مدة ساعه وصدقيني النتايج فوريه وعلى فكره ممشى السليمانيه مايبعد عن نادي مجمع السامريه
على مارحت انديه ماستفدت شي والمكان الي اشتغل عليه بالرياضه واترك الرياضه يتشوه ويمتن اكثر لكن المشي ماشاء الله يشد الجسم وينحت نحت