ksa_love

ksa_love @ksa_love

عضوة جديدة

مجموعة اسئلة ابي اجوبة منكم

الصحة واللياقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:


مرحبا اخواتي.......


عندي مجموعة اسئلة واتمنى منكم الاجابة..


هل القيام بالاعمال المنزلية(بجميعها) رياضة مفيدة!!!

يعني هل توازن الرياضة الفعلية (المشي+الضغط ..الخ)!!!

اذا اكلت وجبة الغداء وطوالي قمت برياضتي..هل يعتبر شئ خاطئ,,متى ممكن اكل!! قبل الرياضة كم المدة الوافية!! وبعد الرياضة بكم ساعة ممكن اسد جوعي؟
4
570

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

لاعدمتك
لاعدمتك
اللي أعرفه أنه مايصلح تعملي تمارين بعد الاكل مباشره ولا تاكلي بعد التمارين

وتشربي عصير برتقال أوغيره بعد نص ساعه وشغل البيت يحرق سعرات حراريه

بس البطن وغيره يبغالها شوية تمارين والله أعلم

ماأقدر أفيدك بس أنصحك تتصفحين مواقع خاصه بالرياضه أكيد بتفيدك أكثر
صمت الرحيل=
صمت الرحيل=
موفقه
عبايه فوق الراس
شغل البيت رياضه ما فيه داعي تسوين رياضه وبعد الاكل لالالالالالالالالالالا مافي رياضه

اذا طبقتي الاثنين مع بعض راح تتعبين
لاعدمتك
لاعدمتك
شغل البيت رياضه ما فيه داعي تسوين رياضه وبعد الاكل لالالالالالالالالالالا مافي رياضه اذا طبقتي الاثنين مع بعض راح تتعبين
شغل البيت رياضه ما فيه داعي تسوين رياضه وبعد الاكل لالالالالالالالالالالا مافي رياضه اذا طبقتي...
إختي عبايه فوق الراس صح إنه شغل البيت رياضه مفيده لانه يحرق سعرات حراريه

لكن اذا بغت تشد جسمها صح من أرداف وبطن ويبغالها أكيد رياضه واكيد بتتعب

بس بتلاقي نتيجه زينه بصراحه أختي ksa _ love أنصحك بالتمارين وعليك بمواقع مختصه

وإسألي ناس عندهم خبره لاتاخذين بأي رأي الا وانتي متاكده واتمنالك صحه ورشاقه دايمه