يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
يسعد كل اوقاتكم
يارب تكوونوا باحسن حال وأرشق أجسااام
طبعا قبل كذا وجهت الغالية لمسة دفى نداء لنا للتخلص من الكروش والشحوم على هذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2386221
انتظرتها تنزل موضوع الي اتفقنا عليه كل سبت
عشان نشوف النتايج ونتحمس مالقيت شي
مادري يمكن انا ماحصلته؟
فبعد اذنها بفتح هذا الموضوع
وياليت ترجع للادارة تسوي لنا تجمع خاص حسب الشروط
بس بشررررط حتى لو فتح التجمع ننزل النتايج كل سبت
لأنولو نزلنا يوميا بيصير زحححمة وماتكون النتائج مشجعة
ولا شرايكم ؟؟
على فكرة أخذت آخر مجموعة مكونة بالموضوع
وأضفت اسمي والي مانكتب اسمها تضيفه
كرشتي فشلتني)
المجموعة:
1- لمسه دفى ( القائدة)
2- Midia
3- غفله الليل
4- أمنيتي الرشاقة
5- علك بالعسل
6- كحل فوشي
7- أم هايدي 22
8- الحي الريفي
9- الحلم والامل
10- وهج الضوء
11- لولي بنت كاتي
12- معسوله الكلمة
13- الحنين الي الجنة
14- السنيورة
15- أم كحموش
16- جوري 2009
17- المجروحة من الغالي ( الوزن 58 الطول 150 الهدف 50 الرجيم المتبع بدون نشويات واكل صحي )
18_ المنفلقه الوزن 66 الهدف الاول 60 الرجيم المتبع الرجيم الاسبوعي
19- نظرة طفلة
وعن تجربتي لمدة أسبوع
سويت ريجيم للدكتور محمد ربيع
واستخدمت التفاح الاخضر مع الزعتر
على الريق(بس وقفته يومين )
وبعض المشروبات المساعدة
وتمارين خفيفة بس غير منتظمة ولمدة قصيرة يوم بعد يوم
ونحفت 2 كيلو وبعدها رجع كيلو
احتمال مع الدورة !!
وعموما جسمي صعععب نزوله أتوقع بعض الاجسام لو سوت مثلي نحفت 4كيلو
ولكني بستمر ان شاء الله
وووووبس:)
نظرةطفلة @nthrtfl
عضوة
هذا الموضوع مغلق.
كيك وعسل
•
انا استخدم النظام الموجود بتوقيعي والله حسيت ان بطني خف من اسبوع واحد ماتقيدت به مره لكني صرت افطر على 7تمرات ولبن انصحكم تجربونه
لمسه دفى
•
ياهلا والله وغلا....انا طبعا بديت من السبت اللي راح.... مشيت اربع ايام بالاسبوع لمده ساعه... يوميا ساعه.....وتركت المشي الاربعاء والخميس والجمعه......طبعا من السبت الى الثلاثاء.... اكلي كان زبادي سلطه بيض مسلوق خبز بر....حليب قليل دسم....فواكه.......طبعا انا شخصيا مااحب اتقيد برجيم..... رجيمي من عندي.......المهم يوم الاربعاء اكلت صحن صغير جريش.....والخميس نويت اخليه مفتوح.....بس صراحه مافتحته مره....اكلت قطعه صغيره جدا كيكه تمر....والعشاء صحن صغير رز... وصالونه....وخربتها بسفن اب....الجمعه احترمت نفسي....رجعت على نظامي خبز بر جبن قليل دسم وحليب قليل دسم سلطه.......اختي الله يحفظها حلفت علي اكل صحن مكرونه....بس اكلت يمكن 7 ملاعق علشان حلفها...وبث.... اليوم الحمدلله مشيت ساعه سويت تمارين البطن.....وبااذن الله مع زبادي وسلطه وحليب قليل دسم وبيض.......وبث........
للمعلوميه انا ماوزنت ولافكرت اشتري ميزان.....لان الميزان ع قولتهم عدو الرجيم...... بس الحمدلله احس بخفه وهلي يقولون لي خفيتي شوي........... ولانا موعد بااذن الله السبت القادم......... يالله تجاربكم يااخواتي.......واشكر اختي اللي فتحت الموضوع....واشكركم.....
للمعلوميه انا ماوزنت ولافكرت اشتري ميزان.....لان الميزان ع قولتهم عدو الرجيم...... بس الحمدلله احس بخفه وهلي يقولون لي خفيتي شوي........... ولانا موعد بااذن الله السبت القادم......... يالله تجاربكم يااخواتي.......واشكر اختي اللي فتحت الموضوع....واشكركم.....
الصفحة الأخيرة
شجعوني يا بنات عشان اتحمس جاي رمضان وما ابي ازيد اكثر من كذا