السلام عليكم اخواتي
بدخل بالموضوع انا متضايقه من نفسي بشكل ماتتصورونه يعني عندي مشكله ويعلم الله اني حاولت بكل الي اقدر عليه بس ما انحلت
والي هي اني اخاف اخاااااااف من اي شي يخطر ع بالكم والله حاولت اتغلب بس مقدرت
وقبل كم يوم صار شي حز ف خاطري مررره
المهم اختي الصغيره جلست تدور مشكله معاي يعني عادي تعرفون مشاكل بين الاخوان وقالت لي انتِ اصلاً ماتقدرين تسوين شي حتى طلب ماتطلبين
وهو فعلاً ما احب اطلب يا اخذ الشي بنفسي او اخليه فخاطري واروح وانسى
مدري ليش انا سكتت وحسيت بصدمه يعني ماتوقعت الكلمه منها وقالتها قدام اهلي
والله مازعلت منها زعلانه من نفسي ليش مقدر دايم ليش احاول ومحد يشوف محاولاتي وليش افشل دايماً
والي زعلني اني اسوي المستحيل بس بالنهايه محد يشوف ودايم نظرتهم لي اني كذا
اي شي حتى لمن احاول اقنع شخص مايقتنع رغم ان كلامي مره مقنع وبعدين يجي يقول اقتنعت من فلانه وانا طيب؟؟
ورد @wriiiu
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ورد
•
🇸🇦السعوديه🇸🇦 :وش تقصد اختك يوم تقول ماتطلبين؟ الخوف الي تعانين منه كيف؟ يعني وش يصاحبه.. تعرق..خفقان..سرعة تنفس.. دوخه أو فقط شعور داخلي الخوف ترى شعور طبيعي لكن ساعات ممكن يكون رهاب ودامك صرتي تتأثرين نفسيًا منه لازم تروحين طبييه تتكلمين معها وتشرحيلها وضعك وهي بتساعدك تتخطين هذا الشي ترى لو أهملتيه ممكن يتطور معك لمرض نفسي متعب. وبشكل عام ماوضحتيلنا مشكلتك بالضبط ولا ذكرتي وش المواقف الي مريتي فيها او الأشياء الي تخافين منها.وش تقصد اختك يوم تقول ماتطلبين؟ الخوف الي تعانين منه كيف؟ يعني وش يصاحبه.. تعرق..خفقان..سرعة...
اول شي شكراً لمشاركتك🌷
اظن قصدها اني دايماً ساكته وما اطلب ولا اتكلم
انا اعرف مشكلتي وين بالضبط وحاولت احلها بس افشل كل مره او يمكن مالقيت العلاج المناسب
مشكلتي بالضبط اني مثلاً بسوي شي او اطلب شي مرات اخاف ومرات لا عادي اسويه بدون خوف ولا أفكر
يمكن مريت بصدمه وانا صغيره أثرت عليّ معرف بس الغريب اني احيانا ما اخاف واسوي الشي بدون تردد واحيان اموت من الخوف مدري ليش الخوف عندي داخلي فقط يعني شعور
احيان يتطور يصير رجفه وخفقان بس لمن الموضوع يكون قوي مره هنا احس طبيعي
اخاف اطلب اي شي حتى لو رايحه اشتري اتردد اكلم الناس واخاف اتعرف او اتكلم مع الناس لاني اخاف انرفض او اني ما اعجبهم
اخاف من الأصوات العاليه يعني مستحيل تلاقيني اقدر افكر وفيه أصوات عاليه ينعدم تركيزي
او اذا احد رفع صوته علي اخاف واتوتر
اذا احد سألني سؤال حتى لو بسيط تافه مخي وقتها يوقف وكأنه يبغى يفشلني واسكت ما الاقي الرد المناسب
اجلس دايم افكر عن نظره الناس وهل تصرفاتي اعجبتهم لمن يجوني ضيوف اجلس افكر كذا هل كل شي كان تمام واسأل الكل وووو لين ما مخي ما يتعب
مشكلتي احب اكون مثاليه وهو محد مثالي
اعرف هذا غلط بس حاولت ازرع افكار حلوه بمخي لكن ماقدرت حاولت كثيييير واشتغلت ع نفسي لكني افشلللللل وامس انهرت صراحه لاني تعبت مني وزعلانه مره من نفسي.
ومهما سويت دايم الناس نظرتهم عني اني ساكته ومستحيل اتكلم واخاف حتى لو أظهرت العكس.
اظن قصدها اني دايماً ساكته وما اطلب ولا اتكلم
انا اعرف مشكلتي وين بالضبط وحاولت احلها بس افشل كل مره او يمكن مالقيت العلاج المناسب
مشكلتي بالضبط اني مثلاً بسوي شي او اطلب شي مرات اخاف ومرات لا عادي اسويه بدون خوف ولا أفكر
يمكن مريت بصدمه وانا صغيره أثرت عليّ معرف بس الغريب اني احيانا ما اخاف واسوي الشي بدون تردد واحيان اموت من الخوف مدري ليش الخوف عندي داخلي فقط يعني شعور
احيان يتطور يصير رجفه وخفقان بس لمن الموضوع يكون قوي مره هنا احس طبيعي
اخاف اطلب اي شي حتى لو رايحه اشتري اتردد اكلم الناس واخاف اتعرف او اتكلم مع الناس لاني اخاف انرفض او اني ما اعجبهم
اخاف من الأصوات العاليه يعني مستحيل تلاقيني اقدر افكر وفيه أصوات عاليه ينعدم تركيزي
او اذا احد رفع صوته علي اخاف واتوتر
اذا احد سألني سؤال حتى لو بسيط تافه مخي وقتها يوقف وكأنه يبغى يفشلني واسكت ما الاقي الرد المناسب
اجلس دايم افكر عن نظره الناس وهل تصرفاتي اعجبتهم لمن يجوني ضيوف اجلس افكر كذا هل كل شي كان تمام واسأل الكل وووو لين ما مخي ما يتعب
مشكلتي احب اكون مثاليه وهو محد مثالي
اعرف هذا غلط بس حاولت ازرع افكار حلوه بمخي لكن ماقدرت حاولت كثيييير واشتغلت ع نفسي لكني افشلللللل وامس انهرت صراحه لاني تعبت مني وزعلانه مره من نفسي.
ومهما سويت دايم الناس نظرتهم عني اني ساكته ومستحيل اتكلم واخاف حتى لو أظهرت العكس.
ورد
•
كمان لو صار نقاش بيني وبين شخص وكنت فيه قويه وماخفت ورفع صوته علي او أعطاني نظره يعني زي ان الشخص معصب انا هنا تختفي كل قوتي
واخاف اكمل نقاش وانسحب مباشره
صارت قبل فتره مع اخوي كنت اتناقش معاه حول شي وسألت سؤال ورفع صوته وقالي اشبك ماتفهمين
يمكن تشوفينه موقف عادي بس مدري ليش يخوفني وانسحب علطول ومستحيل ارجع اتكلم مع الشخص او اطلب منه طلب مره ثانيه لاني اخاف يتكرر الموقف.
او لمن اسوي شي طبخه اي شي اشتغل عليه وما اتقنه اخاف من الي حولي يشوفوني ويقولون ماتعرفين واجلس احاول احاول لين ما انهار
وما انسى وحده من خوات صديقاتي قالت لي انتِ ماراح تعيشين او بتبقين بالنهايه وحيده ومرره أثر فيني كلامها
الي بيشوف مشكلتي بيفكر اني صغيره بالعمر او متوسط او ثانوي😅
لكن مع الاسف مو صغيره وفعلا مضايقتني هذه المشكله
واخاف اكمل نقاش وانسحب مباشره
صارت قبل فتره مع اخوي كنت اتناقش معاه حول شي وسألت سؤال ورفع صوته وقالي اشبك ماتفهمين
يمكن تشوفينه موقف عادي بس مدري ليش يخوفني وانسحب علطول ومستحيل ارجع اتكلم مع الشخص او اطلب منه طلب مره ثانيه لاني اخاف يتكرر الموقف.
او لمن اسوي شي طبخه اي شي اشتغل عليه وما اتقنه اخاف من الي حولي يشوفوني ويقولون ماتعرفين واجلس احاول احاول لين ما انهار
وما انسى وحده من خوات صديقاتي قالت لي انتِ ماراح تعيشين او بتبقين بالنهايه وحيده ومرره أثر فيني كلامها
الي بيشوف مشكلتي بيفكر اني صغيره بالعمر او متوسط او ثانوي😅
لكن مع الاسف مو صغيره وفعلا مضايقتني هذه المشكله
ورد
•
اتذكر معلمه صرخت علي ليومك هذا مدري ليش صرخت
ماسويت لها والله ولا شي دخلت وقالت لي أوقفي كذا بدون سبب وقامت تصارخ علي وتسب وتقول ردي عليّ وانا نهائياً مارديت ولا بحرف
وتقول لو مارديتي بتشوفين شي مايرضيك وبرضو سكتت وبعدها قالت اطلعي برا ما ابغى اشوفك!!
وكانت تصرخ تصرخ علي وتقومني اقرأ وانا خايفه تقول يلا اقري قدام البنات
وكنت لمن اديها تصحح لي كانت تاخذ كل كتب البنات وتتركني
من ذاك اليوم وانا مستحيل اتكلم او اتناقش مع احد او اقول رأيي
وحتى ف معلمه وانا صغيره يمكن ثالث رابع كانت تاخذ حلي اذا غلطت وتكتبه ع السبوره وتقول شوفوا هذا حلها اول مره اشوف وحده تحل ب هذا الشكل
ما اتذكر اني خرجت من حصصهم مبسوطه ولا اعرف لهذا اليوم ليش كانوا يكرهوني
وأهلي دايم كانوا يقولون لي لاتبكين لاتبكين لين صرت حتى ما احب ابكي قدام احد واكتم كل شي
وف وحده دايم كانت تقارني بوحده ثانيه تقول صح انتِ وهي ساكتين لكنها احسن منك
ومره وحده قالت لي انتِ بنسميك بكايه وانا وقتها كنت امر بضروف بالبيت وامي ماكانت موجوده
قلبتها فضفضه اسفه 😂
بس جت ببالي هذه المواقف واحس هي يمكن اثرت فيني وجابت لي عقد
اتمنى اتخطاها
ماسويت لها والله ولا شي دخلت وقالت لي أوقفي كذا بدون سبب وقامت تصارخ علي وتسب وتقول ردي عليّ وانا نهائياً مارديت ولا بحرف
وتقول لو مارديتي بتشوفين شي مايرضيك وبرضو سكتت وبعدها قالت اطلعي برا ما ابغى اشوفك!!
وكانت تصرخ تصرخ علي وتقومني اقرأ وانا خايفه تقول يلا اقري قدام البنات
وكنت لمن اديها تصحح لي كانت تاخذ كل كتب البنات وتتركني
من ذاك اليوم وانا مستحيل اتكلم او اتناقش مع احد او اقول رأيي
وحتى ف معلمه وانا صغيره يمكن ثالث رابع كانت تاخذ حلي اذا غلطت وتكتبه ع السبوره وتقول شوفوا هذا حلها اول مره اشوف وحده تحل ب هذا الشكل
ما اتذكر اني خرجت من حصصهم مبسوطه ولا اعرف لهذا اليوم ليش كانوا يكرهوني
وأهلي دايم كانوا يقولون لي لاتبكين لاتبكين لين صرت حتى ما احب ابكي قدام احد واكتم كل شي
وف وحده دايم كانت تقارني بوحده ثانيه تقول صح انتِ وهي ساكتين لكنها احسن منك
ومره وحده قالت لي انتِ بنسميك بكايه وانا وقتها كنت امر بضروف بالبيت وامي ماكانت موجوده
قلبتها فضفضه اسفه 😂
بس جت ببالي هذه المواقف واحس هي يمكن اثرت فيني وجابت لي عقد
اتمنى اتخطاها
ورد :اتذكر معلمه صرخت علي ليومك هذا مدري ليش صرخت ماسويت لها والله ولا شي دخلت وقالت لي أوقفي كذا بدون سبب وقامت تصارخ علي وتسب وتقول ردي عليّ وانا نهائياً مارديت ولا بحرف وتقول لو مارديتي بتشوفين شي مايرضيك وبرضو سكتت وبعدها قالت اطلعي برا ما ابغى اشوفك!! وكانت تصرخ تصرخ علي وتقومني اقرأ وانا خايفه تقول يلا اقري قدام البنات وكنت لمن اديها تصحح لي كانت تاخذ كل كتب البنات وتتركني من ذاك اليوم وانا مستحيل اتكلم او اتناقش مع احد او اقول رأيي وحتى ف معلمه وانا صغيره يمكن ثالث رابع كانت تاخذ حلي اذا غلطت وتكتبه ع السبوره وتقول شوفوا هذا حلها اول مره اشوف وحده تحل ب هذا الشكل ما اتذكر اني خرجت من حصصهم مبسوطه ولا اعرف لهذا اليوم ليش كانوا يكرهوني وأهلي دايم كانوا يقولون لي لاتبكين لاتبكين لين صرت حتى ما احب ابكي قدام احد واكتم كل شي وف وحده دايم كانت تقارني بوحده ثانيه تقول صح انتِ وهي ساكتين لكنها احسن منك ومره وحده قالت لي انتِ بنسميك بكايه وانا وقتها كنت امر بضروف بالبيت وامي ماكانت موجوده قلبتها فضفضه اسفه 😂 بس جت ببالي هذه المواقف واحس هي يمكن اثرت فيني وجابت لي عقد اتمنى اتخطاهااتذكر معلمه صرخت علي ليومك هذا مدري ليش صرخت ماسويت لها والله ولا شي دخلت وقالت لي أوقفي كذا...
مرحبا ورد م فيك غير العافيه صدقيني انتي فقط محتاجه تكرري لنفسك خلي دايما صوت داخلي فيك يقول انا واثقه من نفسي انا اقدر على كل شي يواجهني اي كلام تقولينه للشخص سواء اقتنع او لا خليه م يهمك قولي لنفسك أهم شي نصحته او بينت له الموضوع وهكذا ....برمجي عقلك بالحديث لنفسك عكس م تحسي فيه ألحين هالبرمجه بتطلب منك ٢١ يوم كل يوم كرري هالشي عدة مرات بعدها بتشوفي نفسك شخص ثاني ...وابتعدي عن المثاليه وكيف سافوني والخ
الصفحة الأخيرة
الخوف الي تعانين منه كيف؟
يعني وش يصاحبه..
تعرق..خفقان..سرعة تنفس.. دوخه
أو فقط شعور داخلي
الخوف ترى شعور طبيعي
لكن ساعات ممكن يكون رهاب
ودامك صرتي تتأثرين نفسيًا منه لازم تروحين طبييه تتكلمين معها وتشرحيلها وضعك وهي بتساعدك تتخطين هذا الشي
ترى لو أهملتيه ممكن يتطور معك لمرض نفسي متعب.
وبشكل عام ماوضحتيلنا مشكلتك بالضبط
ولا ذكرتي وش المواقف الي مريتي فيها او الأشياء الي تخافين منها.