لو منتي قادرة تاكلي ومسدودة نفسك..خدي حليب ميسجور او اشربي يانسون يفتحلك شهيتك للاكل ان شاء الله. ولازم التين والتمر والحليب يكونوا بعد الوجبات مو قبلها

رفع

اختي العزيزة

من واقع معاناتي سنوات مع النحافة و جربت كل شي يخطر على بالك بقلك انه الحل الوحيد هو الاكل و عشان تتاكدي انك تاكلي كفاية لازم تحسبي سعراتك و تحاولي تاكلي 3000 سعر باليوم. في ويب سايت ممتاز بيحسبلك سعراتك اسمه http://www.myfitnesspal.com/ hsjt]j lki استفدت منه كتير و صرت ما انام الا لما اخلص سعراتي و زاد وزني خلال فترة قصيره ما شاء الله بعد معاناه سنين بدون فايده. ابعدي عن فواتح الشهية تماما و اصنعي شهيتك بنفسك بانك تعودي جسمك عالاكل . في الاول رح تلاقي صعوبة بعدين بتتعودي. و الكيلوات اللي بتجي بالاكل خصوصي اذا كان صحي ما بتنزل بسهولة. انصحك اشربي حليب بشكل يومي و رح تشوفي الفرق يبين على وجهك باذن الله. بالتوفيق عزيزتي

ااااااب يارب نسمن بصحة وعافيه يارب عاجلا غير اجل يارب

حبيبتي كل يوم عبي لك كيس كيت كات وجلكسي ووو انا توحمت عليها ومتنتنني مرا ودحين ابغى ارجع انحف 😵