هلا اخواتي
اليوم طلعت الميزان لقيت نفسي زايدة 4 كيلو من حملت وانا دحين
في الشهر الثالث خلصت الشهر الثالث
بحملي الاول نقصت ثلاث كيلو في الشهور الاولى
فقررت اعمل رجيم صحي ومناسب للحمل
طبعا زاد وزني خلال اربع ايام من رمضان كيلو كنت ببكي
اليوم بعمل رجيم وهو
الافطار:
3 حبات رطب+ كوب لبن
ملعقة غرف شربه + 2 حبه سمبوسة في الفرن
السحور:
انا تسحر دايم الساعة وحدة
سمك مشوي + ربع خبز بر + سلطة
قبل الاذان بربع ساعة
فاكهة
طبعا الموية لازم اشرب لترين
ياللا مين تشجعني ونبدأ رجيم
ان شاء الله راح اقول لكم كل يوم ايش راح اكل
طبعا انا المشي ممنوعه منه عشان الاجهاض المندر اللي جاني
على الاقل انقص شهر رمضان نص كيلو ولا ازيد لان جسمي اكيد بيكون في زيادة
مع دخولي لشهر الرابع
سحر المكان والزمان @shr_almkan_oalzman
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مسفهلة
•
ماشاءالله 26 وحده ولا وحده ردت يعني كلكم رشيقات ماتوقعت منكم كذا ابداًماشاءالله 26 وحده ولا وحده ردت يعني كلكم رشيقات ماتوقعت منكم كذا ابداً
أنا بعد دي أنحف
توني في اول الحمل ودي احاسب ماودي افرط
اذكر ببنتي نفس الشي تقريبا زدت في اول ثلاث اشهر حوالي 3 او 4 كيلو
معاك إن شاء الله
توني في اول الحمل ودي احاسب ماودي افرط
اذكر ببنتي نفس الشي تقريبا زدت في اول ثلاث اشهر حوالي 3 او 4 كيلو
معاك إن شاء الله
مساء الخير انا الحمدلله حملي هاذا مازاد وزني علشان كذا مرتاحه وماافكر فالرجيم الله يعينك بس حاولي ماتجوعي نفسك
والله حلو جدولك شكلي بصلح مثلك بس ببدل السمك ماااحبه. على أني نازله ٤كيلو بس ميخالف الرشاقة زينه
الصفحة الأخيرة
يعني كلكم رشيقات
ماتوقعت منكم كذا ابداً