ياعمري نصيحة سوي تخفيف وبشهرين مع رياضه بتنحفين 15 كيلو

اتركي عنك الريجيم المركب والريجيم السريع لان بعد العرس بترجعين اضعااااااااااف وبتشوفين كلامي

قللي دهون مرره واتركي الشوكلاته والغازيات وكلي مشوي كل شئ

بدال الدجاج كولي همبرجر اذا تحبين او تونه يعني بروتينات فول عدس

رياااااااااااااااااااااضه ريااااااااضه ريااااااااضه

همبرقر فيييه خبر عادي ؟؟