محتاجتكم ارجووووكم خايفه على زوجي

اولا لاتخافين عليه ان شاء الله ما فيه الا العافيه وآلالام في اليسار يمكن تكون من القولون بسبب التفكير والهم وهذا عادي

ومن الأطعمه الممنوعه هي الحليب الكامل الدسم اواي مشتقاته من قشطه وغيره والحليب المكثف والكريمه البيضاء واي مقليات

او مطبوخه بدهن او المعلبه وعدم اكل فاكهة الأفاكاتو والخبز فيه دهن او زبدة واي اكا مضاف اليه دهون او زبدة ممنوع

اما الأكل المسموح فيه حليب خالي الدسم او اي من مشتقاته تكون خاليه والخضروات تكون مسلوقه تناول الدجاج بدون جلد

له ثلاث بيضات في الأسبوع او بدون صفار اي اكل او طبخ بدون دهن او زيت الشوي افضل طريقة

والله يعينك في البداية بتتعبين لكن مع الأستمرار بتتعودين ويكون سهل عليك واي سؤال انا حاضرة

موج .,,,,الله يجزاك الجنه ويسلم عمرك ياقلبي افدتيني كثير
الله يحقق لك كل ماتتمنين امين

لا تخافي حبيبتي الله يشفي يارب وتشوفي سالم ومتعافه يارب

ماعندي خبرة بهل موضوع بس حبيت ادعيلك من كل قلبي
والله يساعدك يارب ويعطيج القوة

تارا العراقيه
الله ييسر لك امرك ويوفقك دنيا وآخره ,,,,,,وجعلك ماتشوفين إلا كل خير اميييين يارب

انا عندي كولسترول وكان عندي الم في الجهه اليسرى بس الحين الحمدالله تمام لاتخافين بس لازم يكثر من التمارين او المشي كافي ساعه اقل شي يوميا واذا كان مدخن هاذي من اسباب الكولسترول والاكل المسلوق احسن شي مع الخضروات