ياجماعه انا محتاجتكم بعدالله مادري من وين ابدا المهم محتاجه انزل وزني 16 كيلو الطبيبه قالت لي كذا الزياده المفرطه فيها خطر علي وانا ماني عارفه ايش الحل اول طفل لي بنتي ماخرب جسمي ولا شي لكن مع الثاني الله لايوريكم والمشكله انه هالموضوع مزعلني ولاني قادره اسوي شي والحين كلما زعلوني اطفلي رحت اكل والمصيبه اشرب حليب وكامل الدسم مادري شا القضيه اشرب حليب اكثر من اطفلي مادري يمكن امي فطمتني قبل وقت هههههه
الزبده شا اسوي لاتقولون رياضه ماعندي وقت دراسه وشغل بيت ومقاضي ومدارس اطفال وحف:29:
nightlight @nightlight
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
طيب انتي بأمكانك تشتري حليب قليل الدسم واشربي فيه زي ما تبغي
لكن بقولك تسوين رجيم بدون رياضه ما ينفع بترهل جسمك مررره ووجهك بينحف كثير ويصير شكلك كانك مريضه بعدين بتخلين الرجيم وبتروحين تعالجين الترهل
انصحك بكذا
الحين امي وهي كبيره وجايبه 8 مشاء الله عليها تلبس مقاس 12 uk
ولا عندها بطن ولا اي شي مترهل مع ان كان وزنها 96 وسوت رجيم الين نحفت مع الرياضه
لكن بقولك تسوين رجيم بدون رياضه ما ينفع بترهل جسمك مررره ووجهك بينحف كثير ويصير شكلك كانك مريضه بعدين بتخلين الرجيم وبتروحين تعالجين الترهل
انصحك بكذا
الحين امي وهي كبيره وجايبه 8 مشاء الله عليها تلبس مقاس 12 uk
ولا عندها بطن ولا اي شي مترهل مع ان كان وزنها 96 وسوت رجيم الين نحفت مع الرياضه
ان كنتي تحبين الحليب ماعليكي غير تسوين رجيم ام فرح
3 ايام منتجات الحليب بس قليل الدسم او منزوع الدسم
3 ايام خضار
3 ايام فواكه مالك غير كذا
حبيت اقولك شيء السمنه ممكن تجي وانتي حاطه رجل على رجل وما تبعد عنك بسهولة جيتها ودامنها وصلت لصحتكي فانتبهي لها خاصه وعندك اطفال فافكري فيهم قبل كل شيء
تحياتي :
عتاب السنين:27:
3 ايام منتجات الحليب بس قليل الدسم او منزوع الدسم
3 ايام خضار
3 ايام فواكه مالك غير كذا
حبيت اقولك شيء السمنه ممكن تجي وانتي حاطه رجل على رجل وما تبعد عنك بسهولة جيتها ودامنها وصلت لصحتكي فانتبهي لها خاصه وعندك اطفال فافكري فيهم قبل كل شيء
تحياتي :
عتاب السنين:27:
الصفحة الأخيرة
على راحتك تبغينه قاسي وسرييييع فيه
وكمان تبغين تخفيف في الاكل والحركه اعتقد انها مهمه
حاولي على الاقل تمشين نص ساعه ........
بالنسبه للحليب استخدمي حليب خالي او قليل الدسم ويكون مدعم بالكالسيوم وفيه كثير انواع...زي كليم او انكور....