sahar_000 :

وابدا ماتحسب فيه بحرمان لانه نظام متكامل امشي على مبدا شي نزل بطئ ماراح يرجع لك الزايد ابدا واذا نزلتي سريع تعبك راح هباء منثورا انا استمريت على النظام ذا شهرين بتقولي شهرين وبس نزلتي ١٠ كيلو اي لانه انا المثالي لي من ٥٥ الى٥٠ فكان صعب شوي النزول بس انتي راح تنزلي اكثر مني خلال شهر يمكن تنزلي من ٨ الى ١١ كيلو والله ييسر لك

وابدا ماتحسب فيه بحرمان لانه نظام متكامل امشي على مبدا شي نزل بطئ ماراح يرجع لك الزايد ابدا واذا...

اسماء عبدالوهاب :

الصيام المتقطع نظام تتبعه اختي ونزل وزنها انصح فيه

الصيام المتقطع نظام تتبعه اختي ونزل وزنها انصح فيه