بسبوسة بالقشطة قهوة عصيرماء تمر شوربة هذا الفطور قبل الصلاة
بعد الصلاة
معجنات وشاي
وبع صلاة التراويح
طبق مكرونة أي نوع تحبين وم السلطة والفواكه ..
والسحور
يكون شيء خفيف مثل نواشف أو صينة خضروات أ إيدام وخبز ..
ملاحظة مهمة الإكثارمن الماء من بعد الساعة 11كل ساعة كأس ليعوض الجسم ما فقد والتقليل من الزيوت والمقالي وإستبداله بالفرن أو الشوي ...والفواكة يجب الإكثار منها ....
ولاتنسوا يا بنات الإقتصاد وعدم التبذير والكبكبة على غير سنع ...
هذا اللي عندي معليش طولة عليكم ...
بعد الصلاة
معجنات وشاي
وبع صلاة التراويح
طبق مكرونة أي نوع تحبين وم السلطة والفواكه ..
والسحور
يكون شيء خفيف مثل نواشف أو صينة خضروات أ إيدام وخبز ..
ملاحظة مهمة الإكثارمن الماء من بعد الساعة 11كل ساعة كأس ليعوض الجسم ما فقد والتقليل من الزيوت والمقالي وإستبداله بالفرن أو الشوي ...والفواكة يجب الإكثار منها ....
ولاتنسوا يا بنات الإقتصاد وعدم التبذير والكبكبة على غير سنع ...
هذا اللي عندي معليش طولة عليكم ...
انا اول يوم والي بعده الله واعلم!!
تمر قهوة فيمتو شوربه شوفان سمبوسه كرية كرمل لقيمات بيتزا..بس
تمر قهوة فيمتو شوربه شوفان سمبوسه كرية كرمل لقيمات بيتزا..بس
شيمـاء
•
يوووه انا احتار كثيييير في الفطور
بس عادتاً اسوي حلا نوعين
و سمبووسه او لفائف اللبنه بعجينة السمبوسه
او رول باللحم المفروم والجبن
ومعجنات
شوربة خضار معاها قطع دجاج ومكرونه
مممم وطبق رئيسي (( مكرونه بالباشميل او دجاج بروستد او صينية بطاطس باللحم والجبن ))
بس عادتاً اسوي حلا نوعين
و سمبووسه او لفائف اللبنه بعجينة السمبوسه
او رول باللحم المفروم والجبن
ومعجنات
شوربة خضار معاها قطع دجاج ومكرونه
مممم وطبق رئيسي (( مكرونه بالباشميل او دجاج بروستد او صينية بطاطس باللحم والجبن ))
الصفحة الأخيرة
فما اتعب نفسي زوجي اهم شي الشوربه والسمبوسه والفيمتو خخخ
اقتراح ثاني يوم
الفطور الاول جبنيه مع التمر والقهوه والعصير
الثاني سمبوسه ومثبل وقوارب الكوسه والحلى كريم كراميل
زوجي يحب السمبوسه مع فكت الريق الفطور الاول