انصحك ياعسل بالايروبيك المائي
انا اشتركت فترة طويلة بالنادي بس كنت مركزة عالايروبيك الهوائي والسباحة
بس اخر اسبوع لي بالنادي قلت بجرب الايروبيك المائي
وماشاء الله تبارك الله هذاك الاسبوع نزلت 4كيلو
وحسيت الفرق وااااااااااااضح على جسمي
فأشجعك عليها
وبالتوفيق يارب