سلام بنات
مرررره مااعرف ارتب وقتي وانظف البيت مررره ارهقت نفسي ابي منكن تساعدوني بجدول او اي شي يرتب وقتي وتنظيف البيت
ثاني شي ذبحة نفسي بالجوووووع ومن الجوع تعبت نفسي
سهر ونوم ولقمت مادري وش اسوووي
وبس اقلي من الجاهز بطاطس دجاج اي شي
اللي ابيه منكم طبخات صحيه تعددونها لي والله انسئ لدخلت المطبخ احتاررر مره وبس اقلي
ادوني مواضيع او اكتبو لي
ويارب يارب تفرج همها وتسعدها وترزقها اللي تساعدني بكل نقطه يارب اللهم امين
غايتي... @ghayty_3
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
maryam2 :
سوي جدول لك وكل يوم نظفي شيئ يعني مو شرط تنظفين كل شيئ بيوم واحد قسميهم على ايام وبنسبة للاكل الصحي ادخلي على قسم الطبخاتسوي جدول لك وكل يوم نظفي شيئ يعني مو شرط تنظفين كل شيئ بيوم واحد قسميهم على ايام وبنسبة...
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
إذا كنتي تأجلين أو تسوفين. ممكن إنك تحددين 3 أو 4 أشياء تسوينها يوميا بحيث تجبرين نفسك تسوين كل شي من هذي الأشياء خلال فترة معينة من الزمن. ممكن تكون قصيرة بس أهم شي انك تلتزمين بعمل هذي الأشياء يوميا.
مثال: نفترض انك تبين 1. تنظفين 2. تتعلمين إنجليزي 3. تتعلمين طبخات مفيدة
تلتزمين انك تخصصين لكل واحد من هالأشياء 20 دقيقة يوميا ما يهم أي وقت تسوينها و لا يهم كمية العمل المنجز أهم شي إنك كل يوم تسوين ولو شي بسيط في المدة المحددة للأشياء اللي حددتيها
هذا جزء من فكرة لقيتها في موقع أجنبي.
إن شاء الله تفيدك
إذا كنتي تأجلين أو تسوفين. ممكن إنك تحددين 3 أو 4 أشياء تسوينها يوميا بحيث تجبرين نفسك تسوين كل شي من هذي الأشياء خلال فترة معينة من الزمن. ممكن تكون قصيرة بس أهم شي انك تلتزمين بعمل هذي الأشياء يوميا.
مثال: نفترض انك تبين 1. تنظفين 2. تتعلمين إنجليزي 3. تتعلمين طبخات مفيدة
تلتزمين انك تخصصين لكل واحد من هالأشياء 20 دقيقة يوميا ما يهم أي وقت تسوينها و لا يهم كمية العمل المنجز أهم شي إنك كل يوم تسوين ولو شي بسيط في المدة المحددة للأشياء اللي حددتيها
هذا جزء من فكرة لقيتها في موقع أجنبي.
إن شاء الله تفيدك
بالليل لا روقتي نظفي دجاجة حطيها في صحن قصدير العميق اللي يحطون المطاعم فيه الرز
وافركيها بملح وبهارات مشكلة وقصصي حلقات بصل ثوم طماطم فلفل اخضر بطاطس كوسا جزر ورشي عليهم ملح وفلفل اسود وزيت زيتون شوي
وغلفيها زين وخليها بالثلاجة
لا صحيتي طلعيها وحطيها بالفرن وهي مغلفة بقصدير واتركيها ساعة ونص الى ساعتين حسب فرنك
بهالوقت الطويل انتي سوي لك شغله مثلا كنسي البيت او غسلي حمام او رتبي غرفتك
بعدها روحي المطبخ سوي سلطة وسوي رز ابيض او لو حبيتي تاكلينها مع خبز
افتحي القصدير وحمريها من فوق وبالعافية
لو عحبتك الفكرة اكتبي بقووقل دجاج بالفرن وتطلع لك طرق كثييييرة وتتبيلات مختلفة
كل يوم سوي وحدة شكل
وممكن تطلعين دجاج من اليوم اللي قبله ولا صحيتي سوي مرقة دجاج او ايدام دجاج مرة سهل ما ياخذ منك نص ساعه وسوي معه رز ابيض
احسن لك من القلي يوصخ لك المطبخ ومضر ويغث وغير صحي
وافركيها بملح وبهارات مشكلة وقصصي حلقات بصل ثوم طماطم فلفل اخضر بطاطس كوسا جزر ورشي عليهم ملح وفلفل اسود وزيت زيتون شوي
وغلفيها زين وخليها بالثلاجة
لا صحيتي طلعيها وحطيها بالفرن وهي مغلفة بقصدير واتركيها ساعة ونص الى ساعتين حسب فرنك
بهالوقت الطويل انتي سوي لك شغله مثلا كنسي البيت او غسلي حمام او رتبي غرفتك
بعدها روحي المطبخ سوي سلطة وسوي رز ابيض او لو حبيتي تاكلينها مع خبز
افتحي القصدير وحمريها من فوق وبالعافية
لو عحبتك الفكرة اكتبي بقووقل دجاج بالفرن وتطلع لك طرق كثييييرة وتتبيلات مختلفة
كل يوم سوي وحدة شكل
وممكن تطلعين دجاج من اليوم اللي قبله ولا صحيتي سوي مرقة دجاج او ايدام دجاج مرة سهل ما ياخذ منك نص ساعه وسوي معه رز ابيض
احسن لك من القلي يوصخ لك المطبخ ومضر ويغث وغير صحي
الصفحة الأخيرة
وكل يوم نظفي شيئ يعني مو شرط تنظفين كل شيئ بيوم واحد قسميهم على ايام وبنسبة للاكل الصحي ادخلي على قسم الطبخات