محتـــــــــــــاره

اذا كنت تستخدمين الميزان الالكتروني فهودقيق جدا يعني لما تشربين كاس ماء وتوزنين بيزيد
وافضل شيء الوزن يكون صباحا بعد الحمام وبملابس خفيفه

واللي اعرفه لماتعملي ريجيم لابد يكون فيه يوم مفتوح بعد اسبوع او اسبوعين الافضل
لان الوجبه المفتوحه هي اللي تنقص الوزن...بس اذا زاد شيء غريب احتمال الريجيم اصلا مو قاسي مرره او فيه تخبيص بعدين ياليوم المفتوح يزيد الوزن ...
واتمنى البنات يفيدونك بعد

اهلين الدانه88 اولا نجاوب على الاستفسار الاول000

((اني اقيس وزني الصباح واقيسه احيانااا بعد المغرب كذا ماالقاه نفسه اكون زايده ))

اولا وزنك الحقيقي هو وزن الصباح ثانيا شئ طبيعي يكون وزنك المغرب يزيد شوي عن الصباح عشان

الاكل والشرب يعني شئ طبيعي لا تخافين0


استفسارك الثاني000

((اذا سويت رجيم 7 ايام واكلت يوم واحد كل الي ابيه هل يوم هذا ممكن يمتن))0

بقولك شغله عني انا قبل 4 سنوات كنت امسك رجيم الفاكهه اسبوع واليوم الثامن مفتوح ونزل وزني

ولكن اذا انتي مستعجله ان وزنك ينزل لاتاكلين بشراااااااااهة في اليوم المفتوح000 وسلاااامتك0