محد يرد علي بقسم السمنه ونحافه

عواطف تركي :

حسب اللي قرأته ان الحلبه تفتح الشهيه للاكل بشرط انك تشربينها قبل الاكل بنص ساعه وتشربين بعدها مباشره كوب كبير إلى كوبين مويه هذي الطريقه تحفز الشعور بالجوع وتفتح الشهيه للاكل ولازم بعد النص ساعه تاكلين اكل سعراته الحراريه عاليه مثلاً بطاطس او عدس او حمص بالطحينه واضيفي معاهم ملعقه كبيره زيت زيتون وكلي قطعة بروتين وانصحك تسوين لك وصفة السمسم للتسمين الحلو فيها انك تقدرين تجهزين لك كميه وتحفظينها بعلبه بالثلاجه وبعد كل وجبه او بين الوجبات خذي منها قطعتين او ثلاثه ، الوصفه غنيه بالسعرات الحراريه لو اكلتي وجباتك زين واخذتي الوصفه بينها خلال اسبوعين بتلاحظين النتيجه تبان عليك . الوصفه عباره عن : 1 كوب سمسم مطحون 1 كوب حليب بودره (تقدرين تحمصينه او تستخدمينه عادي) 1 كوب شوفان مطحون اعجنيهم بقليل قشطه مع اضافة أي نكهه تعجبك كتحليه مثل نوتيلا أو زبدة فول سوداني مع عسل أو زبدة لوتس أو عسل أو دبس تمر واعجنيه الى ان توصلين القوام المناسب وشكليها اصابع او كورات وكل قطعه تكون بمقدار ملعقه كبيره وبرضو انصحك بالطحينه السايله لا تاكلين التمر إلا بعد ماتغمسينه فيها مفيده للتسمين وحتى مع وجباتك احرصي تعملين لك تغميسه من الطحينه وشوي زبادي وليمون مع ملعقه زيت زيتون على الوجه وحتى التبوله اغرفي لك بصحن وصبي فوقه زيت زيتون كذا بتصيرين مربربه بإذن الله وترجع لك صحتك شرب الحلبه لحالها مايسمن هي بس تساعدك ان شهيتك تتحسن يعني لازم تساعدين نفسك بالاكل

حسب اللي قرأته ان الحلبه تفتح الشهيه للاكل بشرط انك تشربينها قبل الاكل بنص ساعه وتشربين بعدها...