خففي الاكل + مشي ساعه في اليوم+ وقفي اكل بعد صلاة المغرب

ان شاء الله توصلين للوزن اللي تتمنينه:)

58ومحطمة يا حرام علينا شو نقول نحنا

اذا انتي محطمة أنا محطمة أس مليوووووووووووووووووووووووووووووووووون حرام عليكي بتيجي بس نص وزني

هلا عيوني... لقيت لج هالرابط ،.. فيه رجيم اينزل في الاسبوع 4كيلو
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=490844



وبخصوص شريط الوزن، بتلاقينه في هالرابط، مع الشرح
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=420920

انا اقولك خلي عنك الرجيمات مادام وزنك قليل
لان الرجيمات اذا تركتيها تجيك شراهة بالاكل وتسمنين اكثر
بس خففي من اكلك وامشي نصف ساعه اوربع لا اكثر
بتشوفين النتايج ولا راح يرجع الوزن مره ثانيه
لكن اذا سويتي رجيم قاسي راح يرجع وزنك اكثر من اول
عن تجربه والله(اسال مجرب ولاتسال طبيب)
انا كنت كذا
وعلى العموم وزنك حلو