محطمه ونفاس ساعدوني نصايحكم

حبيبتي توك والده يعني اصبري
وبعدين سوي رياضه وادخلي نادي على الاقل 3 شهور

بعد الولادة بـ 100 يوم اعملي رجيم

اما الحين انصحك لا تعملين شي

عشان الطفل يستفيد منك ومن حليبك

حبيبتي اميره بدون قصر
اولا اهنيكي علي مولودك الجديد واتمني تدعيلي
انا كمان بالذريه الصالحه
انصحك باذن الله انك تعملي رياضه للبطن عشان تشدد بطنك شويه
بس موضوع التخسيس ده يتوقف علي انك ولدتي طبيعي والا بطنك مفتوحه
انا ف الفتره الاخيره ذاد وزني بس وصلت74ك غ قللت اكلي شويه وكماااااااااااااان لعبت زووووووووومبااااا
بصراحه روعه وبتحرق سعرات كتيربس مرتين او ثلاث وبتتعودي علي الحركاتوانصحك بالفيديو اللي علي اليو تيوب مقطع من برنامج دنيا يا دنيا
بصراحه فرقت معايا كتير
وكمان كان في عضوه كاتبه علي شوربه بتخسس كتير بس انا مجربتهاشحاولي تشوفيها وتجربيها
وربنا يباركلك ف البيبي بتاعك ويجعله ربنا نور لحياتك اللهم امين

اختي مورا اسال الله ان يرزقك الذريه الصالحه
انا ولدت طبيعي الحمد لله
بس متعقده مره خصوصا اني مااحب السمنه وومو متعوده عليها 

هذا ثاني مره اكتب الرد جنني الاتصال ....

بقولك تجربة عمتي ماشاء الله بنفاسها نزلت 14ك كان اكلها يعتمد ع السلطات والشوربه بالخضار واللحوم تشويها بالفرن ...

وعصائر واللبان وكل شي اسمر وتمشي يوميا بالحوش ....

ماشاء الله وزن الحمل نزلته بنفاسها ...

موضروري الوحده تطلع من النفاس وهي عرض الباب وبس طايحه ومنسدحه الحركه زينه ...