
اميره بدون قصر @amyrh_bdon_ksr
عضوة نشيطة
محطمه ونفاس ساعدوني نصايحكم
أنا توني ولدت قبل 25 يوم وزني مررره زايد اخر مره وزنت 90ك وطولي 165سم متعقده مرره وش اسوي ابغا انحف قبل رمضان لين 70عالاقل وش تنصحوني فيه عالعلم اني ارضع طبيعي
5
750
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

بعد الولادة بـ 100 يوم اعملي رجيم
اما الحين انصحك لا تعملين شي
عشان الطفل يستفيد منك ومن حليبك
اما الحين انصحك لا تعملين شي
عشان الطفل يستفيد منك ومن حليبك

حبيبتي اميره بدون قصر
اولا اهنيكي علي مولودك الجديد واتمني تدعيلي
انا كمان بالذريه الصالحه
انصحك باذن الله انك تعملي رياضه للبطن عشان تشدد بطنك شويه
بس موضوع التخسيس ده يتوقف علي انك ولدتي طبيعي والا بطنك مفتوحه
انا ف الفتره الاخيره ذاد وزني بس وصلت74ك غ قللت اكلي شويه وكماااااااااااااان لعبت زووووووووومبااااا
بصراحه روعه وبتحرق سعرات كتيربس مرتين او ثلاث وبتتعودي علي الحركاتوانصحك بالفيديو اللي علي اليو تيوب مقطع من برنامج دنيا يا دنيا
بصراحه فرقت معايا كتير
وكمان كان في عضوه كاتبه علي شوربه بتخسس كتير بس انا مجربتهاشحاولي تشوفيها وتجربيها
وربنا يباركلك ف البيبي بتاعك ويجعله ربنا نور لحياتك اللهم امين
اولا اهنيكي علي مولودك الجديد واتمني تدعيلي
انا كمان بالذريه الصالحه
انصحك باذن الله انك تعملي رياضه للبطن عشان تشدد بطنك شويه
بس موضوع التخسيس ده يتوقف علي انك ولدتي طبيعي والا بطنك مفتوحه
انا ف الفتره الاخيره ذاد وزني بس وصلت74ك غ قللت اكلي شويه وكماااااااااااااان لعبت زووووووووومبااااا
بصراحه روعه وبتحرق سعرات كتيربس مرتين او ثلاث وبتتعودي علي الحركاتوانصحك بالفيديو اللي علي اليو تيوب مقطع من برنامج دنيا يا دنيا
بصراحه فرقت معايا كتير
وكمان كان في عضوه كاتبه علي شوربه بتخسس كتير بس انا مجربتهاشحاولي تشوفيها وتجربيها
وربنا يباركلك ف البيبي بتاعك ويجعله ربنا نور لحياتك اللهم امين

اختي مورا اسال الله ان يرزقك الذريه الصالحه
انا ولدت طبيعي الحمد لله
بس متعقده مره خصوصا اني مااحب السمنه وومو متعوده عليها
انا ولدت طبيعي الحمد لله
بس متعقده مره خصوصا اني مااحب السمنه وومو متعوده عليها

هذا ثاني مره اكتب الرد جنني الاتصال ....
بقولك تجربة عمتي ماشاء الله بنفاسها نزلت 14ك كان اكلها يعتمد ع السلطات والشوربه بالخضار واللحوم تشويها بالفرن ...
وعصائر واللبان وكل شي اسمر وتمشي يوميا بالحوش ....
ماشاء الله وزن الحمل نزلته بنفاسها ...
موضروري الوحده تطلع من النفاس وهي عرض الباب وبس طايحه ومنسدحه الحركه زينه ...
بقولك تجربة عمتي ماشاء الله بنفاسها نزلت 14ك كان اكلها يعتمد ع السلطات والشوربه بالخضار واللحوم تشويها بالفرن ...
وعصائر واللبان وكل شي اسمر وتمشي يوميا بالحوش ....
ماشاء الله وزن الحمل نزلته بنفاسها ...
موضروري الوحده تطلع من النفاس وهي عرض الباب وبس طايحه ومنسدحه الحركه زينه ...
الصفحة الأخيرة
وبعدين سوي رياضه وادخلي نادي على الاقل 3 شهور