لا يختلف اثنان على أهمية فيتامين سي للجسم.🍊 فهو احد أهم الفيتامينات المذابة بالماء و مضاد الأكسدة الذي يحمى الجسم من الشوارد الحرة مع تقدم العمر و تعرض خلايا اجسامنا للتلف🥰
لكن ماذا يحدث للجسم لو أفرطنا بتناول فيتامين سي من الغذاء او بصورة اقراص ومكملات غذائية🤔!
يحتاج الجسم الى ٩٠ ملغم من فيتامين سي يومياً.🍊✋🏻
نادراً ما يحدث تسمم من الغذاء وحده.
لكن كثرة استهلاك فيتامين سي لفترات طويلة قد يسبب حصوات الكلى👤❌
السبب في ذلك إلى أنّ الجسم لا يتخلّص من الجزء الفائض من فيتامين c عبر البول، بل يحوّله إلى حمض الأكساليك الذي تتكون منه معظم حصى الكلى🕳🕳
يعطيك العافيه