ابلامنى

ابلامنى @ablamn

عضوة فعالة

مخالف

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عذراًغاليتي
لقد تم أغلاق موضوعك حيث انه مخالف لقوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
5
640

هذا الموضوع مغلق.

واحة الأماني
واحة الأماني
الله يسعدك اعطيتيني امل لاني ملخبطة في اليومين دي الله يعين

وزني 74 زيك تقريبا وهدفي برضوا زيك

بس شكلي من بكرة باكل بس خضار وفواكه الله يعيييييييييين
لمحة شجن
لمحة شجن
الوزن الحالي :76
الهدف :70
الدايت:الكربوهيدرات
الرياضه: مشي ربع ساعه وربع ساعه تمارين لشد البطن والزنود


بس بقولك موضوعك راح يتقفل
*شيهانه*
*شيهانه*
الله يسعدك ياارب انا ما عندي اراده ابدا تعبت ما ادري وش اسوي
انا وزني 96 وطولي 162
والرجيم الكميائي ان شاء الله
والله يوفق الجميع
الوردة الناطقة
الصراحة مشيت على ذا النظام اسبوعين وكل اسبوع نزلت 3 كيلو
حنين للجنان 00
حنين للجنان 00
يلا معاك
وزني 87 كيلو و وودي أنزله 80 كيلو خلال شهر