مخالف

هبببببببببببببببببا

امممممممممممممم ودي اجربه كم ينزل

وللحماس هذي تجربة احدى الاخوات من منتدى اخر

رجيم السوائل

هالرجيم رووووووووعه وانا جربته 16 يوم ونحفت من 92 الى 87 يعني 5 كيلو والله رووووعه ولا يدوخ وبطنك دايم ملياااان

طبعا الرجيم اشربي كل شي تلقينه قدامك

ماء
حليب
حليب فراوله
حليب شوكولاته
لبن
زبادي
عصيرات بكل الانواع محلى وغير محلى
كوكتيل
كابتشينو
موكا
بيبسي
ميراندا
كولا
سلاش
شاي وحليب مع سكر
شوربات (عدس - خضار - فطر - كويكر - ..... الخ)
ستاربكس (فرابتشينوا كراميل واااااااااااااااااااااو - اسبريسوا - جافاتشيب - ... الخ)
بطيخ احمر (جح) (رقي) هذا روووووووووووعه خصوصا وهو بارد
قهوه عربيه
شاي
شاي اخضر
اعشاب

وياكثر المشروبات بهالدنيا

طبعا 13 يوم سوائل وبعدها 3 ايام هالرجيم:
الفطور
توست وجبن قليل الدسم - خيار وطمام
ربع رغيف خبر - جبن ابيض قليل الدسم - خيار وطماطم
بيضه مسلوقه - ربع رغيف خبز - خيار وطماط

الغذا
دجاج او لحم او سمك مشوي
سطلة خضار
ربع رغيف خبز

العشاء
-زبادي وربع رغيف خبز
او
- حبتين فواكيه


طبعا سويه 3 دورات

يعني
الدوره الاول 13 يوم سوائل 3 ايام رجيم = 16 يوم = 5 كيلو عالاقل
الدوره الثانيه 13 يوم سوائل 3 ايام رجيم = 16يوم = 5 كيلو عالاقل
الدوره الثاليه 13 يوم سوائل = 13 يوم = 4 كيلو عالاقل

المجموع 45 يوم = 14 كيلو

اهم شي اهم شي اهم شي

المشششششششششششششششششي

والله يالحبيبه البعض يقول ينزل كيلو والبعض نص كيلو باليوم بس انا موطماعه ابي بس 3كيلو بالاسبوغ نعععععمه



هاااه تبدين معي

موفقه ان شالله
مع اني احسه صعب بالبرد شوفي نظام غيره افضل