من أعظم مخففات الحزن والقلق أو إزالته..
١.لمس الماء بوضوء واغتسال أو سباحة.
٢.قراءة القرآن والصلاة بوقتها.
٣.اشغال النفس بعمل دنيوي(مالي.ثقافي. اجتماعي)
٤. الصدقة
٥.الرياضة والحركة
٦.القراءة والتفكر في الكون والحياة.
٧.جلسة الأسرة(والدين.وزوجة.وأولاد)
٨.التفاؤل،ومصاحبة الإيجابيين.
د عبدالعزيز الاحمد.
