عواطف تركي :

وانتي توصفين مشاعرك واللي تحسين فيه وانك فاقده اللذه والاستمتاع بالحياه واللي فيها اعتقد اللي ذكرتيه اعراض اكتئاب يمكن المشاكل اللي تمرين فيها صغيره وموجوده في اغلب البيوت لكن انتي من شدة الارهاق النفسي والاكتئاب مو قادره تتعاملين مع المواقف والظروف وتحسين ان كل شي حواليك يضغط عليك ومحتاجه تتنفسين وترتاحين واحسك ودك تهربين من كل شي عشان ترتاحين للاسف يا اختي الهروب من المشاكل ما يحلها بالعكــس يجمعها ويراكمها حاولي تغيرين من نفسك وحياتك قد ماتقدرين ببساطه تذكري ان صحتك وسلامتك النفسيه والعقليه والجسديه اهم من أي شي ولا تسمحين لأحد يضربك ليش ما انتفضتي عليه ولميتي الجيران واهله عشان يفكر مليون مره قبل يمد يده ، كوني قويه واحمي نفسك لانه محد راح يحميك وانتي مسلمه نفسك وراضيه اول شي روحي للمستشفى واطلبي تحاليل يمكن معك نقص فيتامينات ومعادن مسبب لك خمول وارهاق وتأثرت نفسيتك ونصيحه ثمينه حاولي تطبقينها اصحي بدري واطلعي تمشي او هرولي تحت الشمس واستنشقي الهواء جسمك راح يتخلص من الطاقه السلبيه والتوتر والضغوطات ويتجدد الاكسجين بجسمك وخصصي لك وقت لتلاوة لو صفحة من القران واخر الليل صلي ركعتين وقت الهدوء والسكون بتلاحظين اثره الايجابي على نفسيتك وبالنسبه للحاجز الوهمي اللي صنعتيه بينك وبين زوجك عشان تهربين من الواقع اكسريه وحطميه وابرزي شخصيتك الجميله وكوني اقوى واجمل بنظر نفسك قبل لا تكونين قويه وجميله بنظر الناس اهتمي بصحتك وبشكلك روحي مشوار غيري ستايل شعرك ولبسك راح تتحسن نفسيتك واذا تقدرين غيري مفارش السرير وافتحي الشبابيك خلي الشمس والهواء ينعشك اللي اقصده التغيير يبدأ منك انتي لا تنتظرين احد يغيرك او يتغير عشانك الحياه هي وحده والعمر واحد واليوم اللي يروح مايرجع ، والقرار عندك اما تقومين وتعيشين بمحبه وسعاده وتواجهين ظروفك وتتغلبين عليها او تبقين واقفه مكانك غارقه بهم وحزن وهمي صنعتيه لنفسك الله يشرح صدرك وييسر امرك

وانتي توصفين مشاعرك واللي تحسين فيه وانك فاقده اللذه والاستمتاع بالحياه واللي فيها اعتقد اللي...

أجواآآن88 :

مشاكلك عادية وانت تضخمينها هذا اكتئاب ما بعد النفاس ويستمر احيانا سنة او اكثر حاولي ترتاحي عند اهلك فترة طويلة بتلاحظي انك بتحبي زوجك وتشتاقين له

مشاكلك عادية وانت تضخمينها هذا اكتئاب ما بعد النفاس ويستمر احيانا سنة او اكثر حاولي ترتاحي عند...