هبة4
•
ان شاء الله مذكراتنا كلها ويومياتنا تكون شبيهة بتلك اليوميات
الحمدلله أنا أحاول دائما أن تكون يومياتي مليئة بالأكل الصحي والحركة وأن أحافظ على وزني المثالي دائما حتى لا أزيد وتمنياتي للجميع الوصول للوزن المثالي قريبا والاستمرار باتباع نفس النظام الصحي والرياضة على طول حتى بعد بلوغ الهدف لأن ذلك نظام للعمر كله فلقد وصل وزني لل59 والحمدلله فلا بد أن أظل محافظة عليه أو على الأقل عدم الزيادة أكثر أو أن يظل وزني بحدود هذا الوزن يعني لا يزيد أكثر من كيلوين
الحمدلله أنا أحاول دائما أن تكون يومياتي مليئة بالأكل الصحي والحركة وأن أحافظ على وزني المثالي دائما حتى لا أزيد وتمنياتي للجميع الوصول للوزن المثالي قريبا والاستمرار باتباع نفس النظام الصحي والرياضة على طول حتى بعد بلوغ الهدف لأن ذلك نظام للعمر كله فلقد وصل وزني لل59 والحمدلله فلا بد أن أظل محافظة عليه أو على الأقل عدم الزيادة أكثر أو أن يظل وزني بحدود هذا الوزن يعني لا يزيد أكثر من كيلوين
الصفحة الأخيرة
شكرا لك