أرومــا

أرومــا @aroma_4

عضوة جديدة

مذكرات صيفك أحلى .......

علاج السمنة والنحافة

:26: بنات المشتركات في مسابقه صيفك أحلى :26:

قريت فكتاب د.بوب جرين ان لازم نخلي لنا مذكرات حق مشاعرنا وقت الرجيم وانه يساعد على تعريف سبب الأكل اذا كان غير الجوع


ملل او احباط او يمكن متهاوشه مع أحد تحصل يعني ...

شرايكم نخلي لنا هالموضوع مثل المذكره اذا حسينا بشي نكتبه في أي وقت من اليوم

خبصنا ما خبصنا ,رحنا جم, سوينا خلطات عجيبه <<<حرقنا المطبخ مثلا :p

كل شي نكتبه



وانا رح ابتدي

اليوم الصبح قمت بالغصصصصصب:p>>>من أولها:p

أحس بشوي ملل بس انشاء الله رح أكسره أشوف لي شي أسويه :3_2_21v:

>>>>>jk
:)
6
762

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

دايت نت
دايت نت
فكرررة ..رووووووعة..

أناصحيت مبكر..وجالسةأشرب شاي أخضر..ودي أشرب قشور رمان خخخخخخ بس ماادري اليوم كبدي لايعة..يمكن أشربه بس موعالريق اليووووم..

ودي ألعب آيروبك وأمشي..ساعة..

ودي أنحف عالأقل8ك..وأصير60..ودي مررررررررة..دعواتك..
...أوسكار...
...أوسكار...
هلا اورما...
انا عكسك قمت اليوم بسرعه لأن اليوم بداية المسابقة
دخلت ركض :7_5_131: علىالقسم وانا اقول اكيد البنات كلهم مجتمعين
!!!!!!بس ياخساره ما فتحوها للحين:(
أم سومه
أم سومه
انا صحيت صليت وجلست شوي وبعدين سويت فطور للعيال وجلست على الجهاز الساعه سته

وسويت لي نعناع مع جنزبيل ولا فطرت ......... مره مخففه

استنى المسابقه .... احاول ان شاء الله انزل حوالي 15 كيلو بشهر سبعه وثمانيه

الله يييييييييييعين
أرومــا
أرومــا
الله يعينكم ويعينا احين احس اني شوي فرفشت لنا قريت ان ناس بدت بهمه وانه مايصير اتخلف عن المجموعه:D

تريقت بسكويت وشاي سكرسكر قليل مع بيضه مسلوقه ومخلل: p <<<ما اقدر اتوب عن الحمضيات
أرومــا
أرومــا
اليوم الحمد لله الهمه زينه انشاء الله اقدر اواضب بس كليت قطعتين بقلاوه :(

انشاء الله يمظي هالشهر على خير :D