رفع لعيونك

اختي طيب ما لاحظتي انك نحفانة بالملابس او ما بان علي جسمك ؟

وحتي لو ما بان عليكي عيدي التجربة بس بشكل مختلف
يعني يا اما تزيدي الرياضة او تخففيها ..

يمكن كنتي تاكلين بعد الرياضة اوقبلها لازم تكون فترةساعتين قبل الرياضة وبعدها مافيه اكل-

رفع