سأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفى غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيى غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفى غادة

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفى غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفى غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفى غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفى غادة

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفى غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفى غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفى غادة
ا سأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفى غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفى غادة

اللهم اجعلنا ممن تشاء ان تختصهم برحمتك فى الدنيا و الأخرة و ارزقنا من غير حساب

لماذا انتي دائما ضحيه للتحقير من شأنك :-

هناك عدة عوامل اساسيه تجعل الشخص عرضه لان يكون ضحيه للتعدي اللفظي والنقد والتحقير

اولا:-

غرس الاذعان

انت وانت طفله دربتي على الاستجابه الى نبرة صوت معينه او تعبير وجهي معين او حركه جسديه معينه تعني لا توقفي او تعني بانك ستنالين عقابا مزدوجا و قاسيا

وبما ان المجتمع يطلب قدر اكبر من الاستجابه و الاذعان من المراه فلقد تم تلقينك وانت صغيره فهم الاشارات والاستجابه اليها باذعان و خضوع

واصبحتي راشده تستجيبين الى هذه التلميحات باستسلام وخضوع عاده دون ادراك منك لذلك


ثانيا :-التقدير المتدني للذات

الاشخاص اللذين يتعرضون للانتقاد اللفظي ينمو لديهم اعتقاد بضعفهم

او ردائتهم او غبائهم او اي صفه اخرى يصفهم بها الاخرين وتقلل من قيمتهم

فمن الارجح ان احد الاشخاص قد قام بابراز جوانبهم السلبيه

وألقى الضوء عليها في حين تجاهل جوانبهم الايجابيه او قلل من شانهم في مرحلة طفولتهم

ثالثا -0 النرجسيه

اي انسان نشا على يد ابوي مؤذيين ربما نما لديه احساس مبالغ فيه بتأثيره على مشاعر الاخرين

لقد نشأت هذه النوعيه من البشر على الاعتقاد بانه على الرغم من انهم ليسو انانيين بالمعنى الصحيح فانهم مسؤولون عن مشاعر الاخرين

فربما امك او ابيك قال لك في يوم من الايام انتي مسؤوله عن ضياع عمري

او انتي سبب غضب والدك مني
او انتي غبيه انتي من تسببت في كل هذه المشاكل


فيترسخ لدى الاطفال انهم مسؤولين عن الحاله الانفعاليه للاخرين


والنتيجه النهائيه للعوامل السابقه هي ان المرأه التي تتعرض للتحقير او النقد عاده ما تتسم بالانطواء و تميل الى اتخاذ موقف دفاعي بدلا من ان تتسم بالموضوعيه و القدره على تحمل المسؤوليه

وبتعبير اخر هذه المراه تتبنى التوجيه العقلي لشخص اخر بدل ان تتبنى التوجيه العقلي الخاص بها

فمن الطبيعي ان تتعلم كيف يكون لها افكارها الخاصه و كيف تتصرف كيفما تشاء لكن في مثل هذه الحالات هذه المراءه لا تستطيع السيطره على مثل هذه الامور او قد تتعلمها متاخره جدااا

او قد لا تتعلمها اطلاقا

فعلى المرأه ان تدرك انها كيان مستقل تستطيع الشروع والتصرف بناء على هذا الاساس فقط اعلمي بانك المسؤوله عن تصرفاتك وانك الحكم على تقديرك لذاتك وهذا امر سهل فقط حاولي


بعض النصائح المهمه للتعامل مع التحقير من الشأن بالقول :-

1-ابدا لا تتركي ساحة المعركه ولا تنطوي على نفسك عندما يوجه اليك اي انتقاد ان هذه احد الاساليب اللتي يجب ان تفعليها لتوقفي الانتقاد

مثال ذلك
انتي في حفلة عرس اتتك صديقتك لتخبرك بان فستانك لونه باهت

الرد من شخص لا يثق بنفسه هو الشعور بالاحرج بعدها الضيق بعدها الرغبه بترك العرس

الصحيح ما دمتي واثقه من لون فستانك ومقتنعه بك
قول لها ان يعجبني لونه و مقتنعه به ......لكن ما همك انتي ؟؟؟هل تغارين مني ؟؟؟؟


زوجك ينتقد طريقة لبسك ترتيبك للمنزل الغسيل .......الخ

ردت فعلك
تشعرين بالغضب والعجز قد تبدئين في البكاء او تثورين وتبدئين شجار لا قيمة له

الصحيح
قول له انا راضيه عن نفسي وان لم يعجبك فهي مشكلتك ولكن بهدوء


زوجك يحضر من العمل متعكر المزاج ويبدا في انتقاد كل شيء

تبدئين انتي في الشجار معه

الصحيح انظري له نظره فاحصه واساليه هل انت متضايق من شيء ؟؟؟؟اذا كنت متضايق من شيء اخبرني


2- انتبهي لمشاعرك فاذا شعرت بان احدهم قد نال منك فهذا معناه انه قد حصل حاولي ان لا تاثر كلماتهم في نفسك

3-حاولي ان لا تأخذي الامر على محمل شخصي

4-اعترفي بمشاعر المحقر من شأنك فقد يكون متضايق منك لسبب معين وبما انه شخص لا توجد لديه وسيله اخرى للتعبير غير التحقير فهو يستخدمها
اطلبي منه ان يعبر عن مشاعره باسلوب مختلف فانتي تستطيعين التفهم والتسامح والادراك

مثال ذلك

زوجك يبحث عن قهوة الصباح ولا يجدها فيبدا بالصراخ والغضب والانتقاد

تنظرين اليه وتقولين يالله شكلك معصب وايد اصبر دقايق واسويها لك اسفه لاني تاخرت
لكن لا تبدئي بشرح اسباب تاخرك


5-اذا خرجت الامور عن السيطره فمن الافضل ارجاء المحادثه لوقت لاحق فهو افضل لك

6-تعاملي مع الرجل بصوره عقلانيه فهو عقلاني اكثر منك
فاذا تحدثت مع زوجك بصوره عقلانيه ستجذبينه للحديث والاستجابه لك اكثر من لو تحدثتي معه وخلطي المشاعر بالموضوع عندها قد تفقدينه لانه سيصعب عليه الفصل بين العبارات العاطفيه والاخرى العقلانيه
اهم ما سيقوم به هو عدم سماعك
فاذا بدا شجار بينك وبين زوجك وبدا بتحقيرك
قول له بكل عقلانيه واعيديها عليه ليفهم
ما السبب من كل كلماتك هل تريد حل المشكله ام تريد جرحي فقط ؟؟؟
واذا لم يستجب انتظري لليوم الاخر واعيديها عليه بطريقه مختلفه
مثل ان تقولي امس كنت اريد احل المشكله بطريقه عقلانيه بس انت كل همك كان جرح مشاعري لدرجه صرت احس اني غبيه

واذا استمر في التحقير اخبريه بان ما فعلتيه كان لتسويه الموقف بتعقل واثبتي على موقفك واخبريه بانك اخبرتيه بنيتك في اصلاح الامر لكنه مستمر في جرح مشاعرك وانه لن يستطيع اقناعك بالعدول عن رايك

حتى ولو استخدم القوه والانتقاد والتحقير

ومن الممكن ان تستخدمي نفس اسلوبه في الانتقاد
مثال ذلك

لو كان ينتقدك بسبب التاخير او بسبب النظافه

اذا تاخر ابدئي في انتقاده بنفس الاسلوب ليشعر بما يفعله بك

او اذا رايتي انه يرمي الاوساخ في الصاله انتقديه بنفس الاسلوب

منقول من دورة الاستاذة موزة خلفان



وفي الاخير لا يوجد حل نموذجي للمحقر لان الشخصيات مختلفه ومتنوعه والمواقف مختلفه ومتنوعه
فالمهم اذا هو ثقتك انتي في نفسك وفي حكمك على الموقف

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفى غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفى غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي غادة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفى غادة