قماش جنز :

ياالبى قلبك يابنت النور اهم شي خذت هالدعوه الحلوه منك بنات بطني منتفخ ابي شي يخففه البستي صاير شكلي فيه باااااااايخ مع انها كانت ظابطه علي مره لاني مالي بطن بلوزتي حقت العيد لف مع البطن طالعه كني حامل اهي اهي اهي شوفولي حل الله يعافيكم امين

ياالبى قلبك يابنت النور اهم شي خذت هالدعوه الحلوه منك بنات بطني منتفخ ابي شي يخففه البستي صاير...

قماش جنز :

ياالبى قلبك يابنت النور اهم شي خذت هالدعوه الحلوه منك بنات بطني منتفخ ابي شي يخففه البستي صاير شكلي فيه باااااااايخ مع انها كانت ظابطه علي مره لاني مالي بطن بلوزتي حقت العيد لف مع البطن طالعه كني حامل اهي اهي اهي شوفولي حل الله يعافيكم امين

ياالبى قلبك يابنت النور اهم شي خذت هالدعوه الحلوه منك بنات بطني منتفخ ابي شي يخففه البستي صاير...

بنت النور3 :

قماش جنز عاجبني اسمك فله:) كلنا وخصوصا النحاف تطلع لنا بطن انا اخذت فتره طلعت لي بطن كاني بالشهر التاسع ههههههههههههههههههههههههههههههه حتى اختي لاحظت وصديقاتي بعد بس الحمد لله اختفت تقريبا كنت اشرب شاهي اخضر يوميا وبعد اليانسون والقرفه زينه وامشي لان المشي يشد الجسم و يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن ومثل ماقالت ريمي لا تشربي سوائل اثناء الاكل ولا تنامي بعد الاكل مباشره ولا تاكلي او تشربي وانتي وافقه وهالمعلومات لقيتها بموقع ان شاء الله تفيدك ينصح الدكتور سيد أحمد عبد البر مريض الانتفاخ بما يلي: أ- الاعتدال في الأكل؛ لأن الإسراف في الأكل يسبب النفخة، ويزيد من حالات الانتفاخ الناتجة من أمراض عضوية؛ لأنه يلقى جهداً مضاعفاً من الجهاز المرهق. 2- تحاشي المأكولات التي تربك الهضم، مثل البقول والخضراوات النيئة، مع التقليل من البروتينيات خاصة البيض في الحالات المصحوبة بغازات عفنة. 3- عدم الإفراط في شرب السوائل، خصوصاً المياه الغازية، وأحب أن أقول إن كل زجاجة من المياه الغازية تحتوي على ثلاثة ملاعق من السكر.. وبالتالي فهي قد تكون مصدراً للسمنة، وارتخاء عضلات البطن إذا أفرط فيها. 4- عدم مضغ اللبان وبلع الريق اللاشعوري. 5- الرياضة للجسم عامة ولعضلات البطن بصفة خاصة. ويا رب تروح هالبطن قماش جنز :)

قماش جنز عاجبني اسمك فله:) كلنا وخصوصا النحاف تطلع لنا بطن انا اخذت فتره طلعت لي بطن كاني...