مرحبا

مرحبا بنات
عندي سوالين مهمين ارجوكم تردون عليّ
الأول .... ابغي اعرف التمارين الي تسويها الحامل انا في الشهر الخامس واسمع ان في تمارين معينه تسويها الحامل عشان تخفف عنها آلام الولاده .
الثاني .... لما الحامل ضرسها يألمها شنو زين تآخذ لها ... لأن عندي سن معذبني صار لي كم يوم واختي صيدلانية تمنعني آخذ اي شي باستثناء زيت القرنفل الي يخفف الألم لمدة ساعة ساعتين بس أو جل سنسوداين الأخضر ..... انتوا شنو تاخذون لما تتألمون أثناء الحمل ؟
ومشكورين بنات .