مرحباً صبايا هذا أوا حمل واحتاجكم

والله ماعندي فكره بس انتي سوي حمية ابعدي عن الاكل اللي فيه سكريات والزيت
الله يهون عليك

الله يهوون علييك
ماعندي خلفيه عن سكر الحمل الحمدالله والله يشفييك
بالنسبه للامساك جربي برتقال مره حلوو او لبن اكتيفيا او كيوي
دعواتك

للإمساك خوذي ملين اجيولاكس من الصيدليه طبيعي وآمن للحمل
وسكر الحمل
اعملي حميه افطري خبز بر وجبن او لينه قليلة الدسم وحليب او لبن قليل الدسم
او بيضه مسلوقا

الغدا قالب رز والمكرونه وعليكي بالمشاوي وصدور الدجاج
وابتعدي عن تناول الفاكه مع الأكل خليها بين الوجبات وقطعه وحده لا تنوعين
وعبادي عن العصيرات خاصة الجاهزه
ابعدي عن السكر والعسل
و***** الله تسيطرين على السكر

البرتقال على الريق يبعد الامساك

كيوي على الرريق او بين الوجبات يعني كوليه لوحده وانتي مو شبعانه ولا جوعانه

وبعد غيري حبوب الحديد ترى هن يسببن الامساك خذي نوع اخرر

والعنب بعد كثري منه