صدقيني ما في شي يخوف إذا عطاك الدكتور دواء واظبي عليه و إن ما عطاكي إمورك طبيعية و في شي إسمه مرحلة ما قبل السكري يعني الجسم يعطيكي إنذارات إنه في إحتمال يكون عندك سكري غن ما إنتبهتي على عمرك
و أنا أقوول الموضوع بسيط هو بس المشي لمدة 30 إلى 45 دقيقة يوميًا و إبتعدي نهائيًا عن السكريات لأن النسبة البسيطة ممكن تفرق و نحن نقوول عادي بأخذي قطعة شوكلاته شوي و لقمة كيك شوي بس كل هذا محسووب و إبتعتدي عن النشويااات قدر المستطااع من مثل الخبز الأبيض و الكراواسون و الأطعمة الدسمة :)
صدقيني ما في شي يخوف إذا عطاك الدكتور دواء واظبي عليه و إن ما عطاكي إمورك طبيعية و في شي إسمه مرحلة ما قبل السكري يعني الجسم يعطيكي إنذارات إنه في إحتمال يكون عندك سكري غن ما إنتبهتي على عمرك
و أنا أقوول الموضوع بسيط هو بس المشي لمدة 30 إلى 45 دقيقة يوميًا و إبتعدي نهائيًا عن السكريات لأن النسبة البسيطة ممكن تفرق و نحن نقوول عادي بأخذي قطعة شوكلاته شوي و لقمة كيك شوي بس كل هذا محسووب و إبتعتدي عن النشويااات قدر المستطااع من مثل الخبز الأبيض و الكراواسون و الأطعمة الدسمة :)
و سلامااات ****لله ما تشوفين شر