السلام عليكم
انا مشتركه فيه ,المشي ممتاز لكن الاروبيك زحمه مره مره ...ماتقدرين تتحركين ....
انا صرت امشي بس وووالله يعين

هلا حبيبتي ضايق صدرى

ليه ياعمري


ضايق صدرك ............ يا ضايق الصدر بالله وسع الخاطر دنياك يازين ما تستاهل الضيقه


شوفي حبيبتي كنت مسجله عندهم عام 22هـ وكنت اروح ايام الدراسه والصباح كنت امشي بالمضمار من 8 الى 10 الصبح مع اي وحده تمشى بس لمى ما يكون فيه احد اخاف لحالي

وبعدين ادخل على المسبح هذا الكلام اول ماسجلت وبعدين جت الاجازه وبعام 23هـــ

بطلت سباحه امشي مدري كنت اموت بالمضمار احس بانطلاق وحريه والجو يكون روعه

كنت ما اروح العصر كثير ............ الخيمه تفتح النفس بالاكلات الى فيها ,......... ما كني سويت شي

الرياضه ما كنت اسويها معهم لان كانت المدربه تجمعهم وهات ياتنقز وكانت نفسها خايسه

وبصراحه كنت اضحك على اشكالنا ................ فكنت افضل المشى على الرياضه

اما المسبح اه يازينه زيناه كنت اسبح الصبح يكون نضيف

وبعدين اكذب عليك لو اقول اني ما استفدت بالعكس نزل وزني وطبعا بالرجيم وسرت خفيفه وتعرفت على حريم كثير وكان بينا تنافس مثل الي بالمسابقه بس كنا على الهواء مباشره

ويوم وصل وزني للى ابيه وقفت وليتني ما وقفت

الحين اروح مره بالشهر واشوف صار فيه تطورات واحلى من اول بكثير

على فكره اول ما دخلته كان وزني يمكن 99 او 102

ويوم وقفت صار 68

وزاد وزني من نهاية 24هــ هات يااكل الى ان رجع ل86 بس مع المسابقات الي سويناها وبتشجيع البنات

رجعت الى 70 كيلو

<<<<<<<<<<<< ياكثر بربرتي


يمكن اروح الخميس كيف اعرفكم ؟؟؟؟؟؟؟؟


انا نادوني ام سومه في المضمار اجيكم ركض لان اول مدخل على هناك على طول

هلا باختي ام ساري وركان......انا عضوة شبة دائمة تقريبن عندهم
يعني كل سنة أشترك فية اشتراك ربع سنوي ....بس بصراحة شي ممتع ومفيد بنفس الوقت
وتلاقين فية فائدة......بس احرصي اكثر شي على المشي والاجهزة وبالذات
الاجهزة الي موجودة في البدروم.........وانا الان عضوة في المركز
بس انصحك لا تشتركين اكثر من ثلاث شهور لأنك حتحسي بالملل
................واسفة ان كنت طولت عليكم.............

هاي حبايبي والله أنا نفسي اشترك فيه لأن باقي على زواجي شهر وأسبوعين ووزني 105 بس للاسف قالو انه ماينفع احد يشترك فيه الا السعوديات فقط فارجوكم لو عندكم حل تلحقوني بيه وجزاكم الله خير ووفقكم وأعطاكم خير مافي الدنيا وما في الاخره اختكم توتا

هلا توته

روحي كزائره الدخول بـ20 ريال لو 3مرات بالاسبوع امشي قد مابدك