يتبع
كذلك القهوة والشاي بجميع أنواعها وأصنافها لازم تبعدين عنها
والكاكاو والمشروباتالغازيه ليش؟
انا اعلمك لان الكافيين الموجود فيها يجي يوقف عمل الغده
يبطل شغلها فما عاد تحرق شفتي
اتبعي نظام بروتيني بدون اي نشويات وأي حلويات
لمده شهر عشان ترتاح الغدة من الإجهاد وتحرق بشكل اكبر وأريح
وترى ذَا يعتبر جانب من علاج الغده
وبعد فتره دخلي الأرز بكميات جدا قليلة ثم بصوره معتدله
أمشي وامشي وامشي واشربي ماء كثير وخذي مكملات غذائية
afrena
•
جربي القسط الهنديجربي القسط الهندي
شكرا وايد لج حبيبتي لاكن بالنسبه القهوه ماقدر أبطلها مره بأخذها مره في اليوم بس مع سكر اسبلندا وحاليا بعمل تخفيف مع ريجيم البروتين والله يسهل لاكن النزول مره بطيء جدا
الصفحة الأخيرة
وعشان تحركين الحرق بطلي نشويات وخصوصا القمح والشعير ومشتقاتها
ليش؟
انا اعلمك القمح يحتوي على الجلوتين وهو بروتين نباتي في القمح
هذا البروتين صعب صعب صعب الهضم للي ماعندهم مشاكل بالغدة
فكيف باللي عندها مشاكل بالغده لان الغده تبذل جهد كبير عشان تحرق هالبروتين المسمى جلوتين