اللى اعرفه ان الكتفيد ثبت انه مضر مما استدعى منع صرفه فى مستشفيات ارامكو لتاثيره على الدماغ استعملى البابونج قبل النوم واقراى القران مع الدعاء اللهم غارت النجوم وهدات العيون وانت حى قيوم لاتاخذك سنه ولا نوم ياحى يا قيوم اهد ليلى وانم عينى .وان شاء الله نوم العافيه
حبيبتي ghdoo ما تشوفين شر أنتي وصديقتج وانشاالله ماكو الا العافيه بس حبيت تكتبين أسم عقار الأكتفيد بالإنجليزي
الصفحة الأخيرة
يا قلبي انتي تؤمري أمر و خطوة ممتازة انك بدأتي تخففي من الدوا
شوفي هالوصفات منقول من كتاب عالج نفسك بطعامك و شرابك :
لعدم النوم:
يشرب عصير الخس و ذلك بتقطيع أوراق الخس بعد غسلها جيدا و تضرب في الخلاط في كوب ماء و ممكن أن يحلى بعسل أو بملح و بهارات.
أو
ضع في الخلاط قطرات من الحبة السوداء في كوب حليب ثم تناولها و بعدها انتظر النوم الذي يسأتي سريعها
أو
تناول نصف لتر من عصير العنب الأسود و عندها العيون تغفو و الأعصاب تهدأ و يأتي النوم بلا قلق.
وشوفي هالمقالة المنقول من منتدى آخر
إذا لم يكن باستطاعتك النوم جيدا فحاول تدفئة يديك وقدميك بدلا من تناول الأقراص المنومة .. هذا ما ينصح به الباحثون في سويسرا.وأوضح هؤلاء في التقرير الذي نشرته مجلة /نيوايج/ أن الإنسان يخلد للنوم عندما تكون يداه وقدماه أدفأ من درجة حرارة الغرفة , وإلا فإنه لن يستطيع النوم أبدا, مشيرين إلى أن تدفئة الأطراف خير من تناول الأدوية المنوّمة التي تسبب الكثير من الآثار الجانبية المؤذية.واقترح الباحثون ارتداء جوارب سميكة أو وضع زجاجات مياه ساخنة أو نقع اليدين والرجلين بمياه دافئة قبل الخلود إلى النوم, وذلك لتخفيف القلق والانزعاج وضمان الحصول على الراحة المطلوبة
طريقة أخرى قرأت عنها:
Lavender water
يرش منه على الوسادة وفي الغرفة وإن شاء الله نوم هادىء
وقرأت في كتيب عن الشاي ان الزعتر مفيد للأرق
بالنسبة للينسون والله يا عمري ما اعرف بس شوفي هذا اللي لقيته في نفس الكتيب
اليانسون Anise
نبات يستخدم أصلا بحيويه في أجواء البحر المتوسط و هو شراب مهضم للأطفال و الكبار و يمكن استخدام اليانسون كشراب منعش في حالة الأحساس بالتذمر و التوتر و ارى انه جيد كذلك لقلق الإنتظار و أرى و جوب شرابه باردا في الحالة الأخيرة.
وفي كتيب آخر مكتوبمكتوب عنه كلام كثير بس من ضمنه انه مسكن :: يمكن ينفع؟
و مكتوب شي آخر و هو أنه يقوي المبايض عن النساء في سن الياس و يمكن هالشي يفيدك
بس اذا كانت صديقتك مجربته فجربيه ليش لا؟ ::: هو مفيد بشكل عام و لاتنسي انه يقوي المبايض.
واعتقد طريقته عادي يغلى و يحلى شوي و يشرب مثل الشاي لانه هو نوع من أنواع الشاي
وشوفي هالرابط فيه علاج لكثير من الأمراض و من ضمنها الأرق
http://www.iraqgate.net/media/scientific-gate/scientific2.htm
واقرأي هالرابط اللي يتكلم عن الأرق أسبابة و كيف الرسول عليه الصلاة و ا لسلام كان يتصرف معاه
http://www.khayma.com/fahad1390/motnwat/81.htm
بس إنتي لا تشيلي هم و لا تفكري و ان شاء الله فترة قصير و يروح عنك الأرق
اهم شي ابعدي هالوسواس من راسك
واذا كنتي فاضية طول اليوم حاولي تشتغلي ، تطبخي ، تنظفي و تسوي اي شي بحيث انك جسمك يكون بذل جهد لان التعب يجيب النوم صدقيني وانا مجربه هالشي
كلي اشياء مفيدة للرحم مثل العسل المخلوط مع الحبة السوداء و اشربي ماي زمزم لانه مفيد لكل شي
و ماتشوفين شر يا عيوني و اي شي ثاني انا في الخدمة