مساااااااااااااااااااااااااااج التنحيف

انا جربته قبل يمكن سنه ومانحفني بس نحت لي جسمي وبين اني نااحفه مع اني ماانقصت كيلو واحد في الميزان

لو سمحتي اشرحي المساج للفايده
يعطيك العافيه

ياليت تقولون كبف طريقة المساج

الطريقه لو سمحتوا ؟

انا بعمل مساج مرتين يوميا
وفعلا متل ماقالت الاخت هو مابينقص الوزن بس بينحت الجسم
يعني المنطقه البارزه عندك رح تنخفس من بعد المساجات

وطريقتي
بدهن كريم عالمنطقه البارزه وباتجاها عقارب الساعه احرك على الدهون المكتنزه وهالمنطقه حتكتشفيها فعلا خصوصا لما تحطي كريم
وتفضلي تمسجي باتجاه عقارب الساعه والضغط للاعلى يعني من الركبه لاعلى الفخذ مثلا
وكمان في طريقه تانيه
بتحطي كريم على ايديكي اللتنين وحولين المنطقه المكنزه تفركيها وكأنك بتفركي السميد لما تسوي معمول العيد

وانا بستخدم الطريقتين عشان الاقي نتيجه اسرع

وبعد ماتخلصي المساج
امسكي السشوار وافتحيه بارتفاع مناسب ووجهي الهواء الساخن عالمنطقه المراده

اتمنى تكونوا فهمتوا الطريقه