يالله ياحلوين انتظر باقي النتياج
اشوفكم بالمساء ان شاءالله
استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه

يومياتي امس :(

الفطور حلا للاسف ماكنت ابغا اكل في الليل بس طلعنا مع حماتي والمصيبه تفاجات بناس من جماعتنا تقريبآ 8 حريم وكل واحده بصينيتها وعبو لي صحن بس على مين انا سموره الذكيه حببت عيال حماتي وعيالي فيه ههههههههه جلستهم عندي واكل فيهم بس اكلت للاسف صحيح ماكثرت بس زعلانه

والغداء كورن سبشال مع نص كاس حليب قليل الدسم
والعشاء سندوش شكشوكه مااكلنا هناك صار المحل زحمه وقرف مشينا ورجعنا البيت واخذ لنا زوجي سندوتشات وجلس على راسي قلت اقنعه واكل شويه بس عجبني واكلته :(

والحلو اني شربت شاي بدون سكر :) <<<<<<فرحانه بنفسك يااختي

زعلانه ومو زعلانه امبسطت واخذت يوم فري بس برضه توقعت اني احسن من كذا انصدمت في نفسي والله :(

بس خيرها في غيرها والطلعات خلااااااااااص مافيه اقل شي اسبوعين

فجوره ياقلبي

يعني اليوم مافيه يوميات

اليوم فري صح

وبكره السبت ان شاء الله نبدا بااليوميات

الخميس

الفطور

فيلادلفيا ومربى دايت مع توستة بر وحليب خالي الدسم مع الزنجبيل

سناك
تفاحة خضرا

الغداء

لحم بتلو ورز 5ملاعق وسلطة وشوية بيبسي دايت

سناك
نسكافيه بالحليب خالي الدسم
وكوفي ميت بالبندق من قسم الدايت طلع طعمو رهيب خخخخ

العشا
سانديتش مرتديلا ديك ومي مع سلطة وتوستة بر وشوية بيبسي دايت

الماء
5كاسات

قهوة ام الفاتح 4كاسات

المشي تلت ساعة يادوب:(

تم ارسال الوزن
واعتذر عن التأخير


يارب أنجح يارب أنجح