هلا حبيبتي الامبراطوره اخبارك ياقلبي
ان شاءالله بخير يارب
بشري ان شاءالله وزنك نزل هذا الاسبوع ياعسل
يومياتي بإذن الله تعالى : الفطور : 7 حبات تمر يمكن يصير صحين صغير + قهوة عربية مهيلة ... الغداء : صحن سلطة + ربع خبز بر + صحن خضار .... العشاء : ملغي .... الرياضة : مشي لمدة ساعة ... و دمتم سالمين ،،،،يومياتي بإذن الله تعالى : الفطور : 7 حبات تمر يمكن يصير صحين صغير + قهوة عربية مهيلة ... الغداء...
ماشاءالله يومك تمام ياعسل بس كانه قاسي شوي ياقلبي
وبالتوفيق يارب
وبالتوفيق يارب
صباح الخير
الف مبروك للجميع والحمد الله مستمرين معاكم
يوم الجمعه مفتوح
السبت
كان خفيف
جدا
بدون رياضه للاسف
ايام الجازه ما عرف انتظم الله يستر
الف مبروك للجميع والحمد الله مستمرين معاكم
يوم الجمعه مفتوح
السبت
كان خفيف
جدا
بدون رياضه للاسف
ايام الجازه ما عرف انتظم الله يستر
صباح الخير
يومياتي لسبت رجيم التمروالحليب
اكلت 21تمره وعلبتين زبادي منزوع الدسم
الرياضه تنضيف البيت:09:
شربت ترمس قشر
يومياتي لسبت رجيم التمروالحليب
اكلت 21تمره وعلبتين زبادي منزوع الدسم
الرياضه تنضيف البيت:09:
شربت ترمس قشر
الصفحة الأخيرة
الفطور : 7 حبات تمر يمكن يصير صحين صغير + قهوة عربية مهيلة ...
الغداء : صحن سلطة + ربع خبز بر + صحن خضار ....
العشاء : ملغي ....
الرياضة : مشي لمدة ساعة ...
و دمتم سالمين ،،،،