خساره والله اخر يوم نسجل فيه يومياتنا


انا راح يكون يوم الجمعه مفتوح

وراح ابدا من يوم السبت ان شاءالله في ريجيم دشتي

يومياتي اول حق الاربعاء
والله الجوع ضرب مخي
ومالحقت اعدل

المهم يومياتي للخميس
الفطور / بيضه مسلوقه و نص برتقاله
الغداء / 4 حبات كمثرى
العشاء / لحم و سلطه
المويه / 3 لتر
الرياضه / 35 دقيقه اوربترااك
الله يستر كثرت لحم

السلام عليكن ورحمة الله وبركاته ..


اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) :

بـــــــــ قراءة سورة الكهف
والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
والدعاء في ساعة الإجابة

واذكروني بدعوة في ظهر الغيب


تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال..


:26:

يومياتي الخميس

الفطور 3تمرات وقهوه

الغداء قطعه خبز وجبن

العشاء قطعه لحم وملوخيه

اعشاب ورياضه

اليوم ان شاء الله بيكون مفتوح بحدود

وبكره ابي ابداء برجيم بس محتاره

ابي اسوي اسبوعين محتاره بين اسامه والتمر