يومياتي بإذن الله تعالى :
الفطور : 7 حبات تمر + شاهي
أخضر مع النعناع + شابورة دايت 3 شرائح ...
الغداء : صحن سلطة + صحن خضار + ربع خبز بر + صدر دجاجة ....
العشاء : ملغي ....
الرياضة : مشي لمدة ساعة ...
و دمتم سالمين ،،،،
الف الف مبرووووووك لكل البنااااات اللي نزلت أوزانهم و حققوا مراكز متقدمة ....
و حض أوفر للبقية ... و فال الجميع الرشاقة يا رب .....
الجميع في هذه المسابقة رابح ما فيه أحد خسر أبداً يكفي إننا تعرفنا على بعض ....
فجورة مشكورة الف الف شكر على جهودك معانا الله لا يحرمك الأجر و أسأل الله أن يحقق مرادك و يرزقك ما تتمنين عاجلاً غير أجل ....
شكر خاص لكل العضوات المشاركات في هذه المسابقة و اقول لكم الله يوفقكم و يحقق مرادكم و فالكم الرشاقة جميعاً ...
و حض أوفر للبقية ... و فال الجميع الرشاقة يا رب .....
الجميع في هذه المسابقة رابح ما فيه أحد خسر أبداً يكفي إننا تعرفنا على بعض ....
فجورة مشكورة الف الف شكر على جهودك معانا الله لا يحرمك الأجر و أسأل الله أن يحقق مرادك و يرزقك ما تتمنين عاجلاً غير أجل ....
شكر خاص لكل العضوات المشاركات في هذه المسابقة و اقول لكم الله يوفقكم و يحقق مرادكم و فالكم الرشاقة جميعاً ...
اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا وبك نحيا وبك نموت وإليك النشور
اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك فلك الحمد ولك الشكر .
صباح الخيراات والمسرااات والمكرمااات المتتاليات .
طبعاً أمس كان اجازة رسمية مكرمة من مليكنا حفظه الله ورعاه وسدد على الخير خطاه .
وعارفين بنت الهجال ما تصدق بالإجازات فتاخذ إجازة حتى من النت ومن شغل البيت ومن كل شيء إلا النوووم .
اليوم الأحد الموافق 15/4/1432 هـ
يومياتي بإذن الله تعالى
الصباح مشي 30د
الفطور : شابورة + 3تمرات + حليب منزوع الدسم
الغداء : شوية مكرونة + سلطة + صدر دجاجة .
العشاء ملغي بإذن الله تعالى
ودمتم سالمين
اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك فلك الحمد ولك الشكر .
صباح الخيراات والمسرااات والمكرمااات المتتاليات .
طبعاً أمس كان اجازة رسمية مكرمة من مليكنا حفظه الله ورعاه وسدد على الخير خطاه .
وعارفين بنت الهجال ما تصدق بالإجازات فتاخذ إجازة حتى من النت ومن شغل البيت ومن كل شيء إلا النوووم .
اليوم الأحد الموافق 15/4/1432 هـ
يومياتي بإذن الله تعالى
الصباح مشي 30د
الفطور : شابورة + 3تمرات + حليب منزوع الدسم
الغداء : شوية مكرونة + سلطة + صدر دجاجة .
العشاء ملغي بإذن الله تعالى
ودمتم سالمين
الف الف الف مبرووووك لكل الفائزات مع إني ما سجلت إلا متأخرة فما تعرفت كثير على البنات الحلوات . ومثل ما قالت إختنا الغالية ميمي الحلوة ما فيه أحد خاسر في هذه المسابقات إلا الدهووون والأوزان الزايدة .
ومشكووووورة إختي فجوووورة على جهودك الرائعة . والشكر موصول لميمي اللي علمتني عن التجمع الحلو هذا
وإذا فيه مسابقة جديدة أنا أول وحدة مشاركة .
وتحياتي للجميع
ومشكووووورة إختي فجوووورة على جهودك الرائعة . والشكر موصول لميمي اللي علمتني عن التجمع الحلو هذا
وإذا فيه مسابقة جديدة أنا أول وحدة مشاركة .
وتحياتي للجميع
الصفحة الأخيرة
صباح الخير لكل الموجودين ....