الفجر الجريح :

بنات ترى خذو راحتكم حبياتي مو يوميات بس لا هذا الملف نفس ملف القروبات يعني مايختلف بشي نبغى حماس اكثر من كذا طيب ياحلوات اهرجي اسألي تكلمي عادي خذي راحتك بالي تحبيه ويالله همتكم مو باقي شي على الجمعه ان شاءالله وبالتوفيق للكل ان شاءالله

بنات ترى خذو راحتكم حبياتي مو يوميات بس لا هذا الملف نفس ملف القروبات يعني مايختلف بشي نبغى...

انزف عسل :

لااله الاالله يومياتي ليوم الاحد الفطور كوب ماء دافي مع نصف عصيرليمونه الغدا تونه مع خبز بر العشاء مافيه السناك شاي اخضرمع زنجبيل وكمون وقرفه وليمون شرب مويه 3 لتر الرياضه مشي على السير لمدة ساعه رياضة الخصر100 مره رياضة البطن 100مره رياضة التصفيق من الخلف 100مره رياضة الستيت 100مره طلعت ونزلت من على الدرج 10مرات رياضة شد الافخاد من الخلف100مره يارب انحف وينقص وزني الحمدلله اليوم يوم صحيت لقيت كيلو ناقص

لااله الاالله يومياتي ليوم الاحد الفطور كوب ماء دافي مع نصف عصيرليمونه الغدا تونه مع خبز...