الفجر الجريح
الفجر الجريح •
هلا فجووووره واااو حماااس وان شاء الله ننزل على خير ومشكوره على جهودك
هلا فجووووره واااو حماااس وان شاء الله ننزل على خير ومشكوره على جهودك
هلا ياقلبي حياك ياعسل
أم راحيـــــل
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم المفروض يومي المفتوح
لكن بحاول على قد ما اقدر اني اخلية صحي
الصباح ماكلت شي
على الساعه 10 شربت مشروبي الزنجبيلي ( زنجبيل + قرفة + كمون + لمون)
وبس

على الساعه 2 وربع كلت
ربع دجاجه مع خضرواوت بالفرن + نص خبزة
نص رومانه كبيرة = رمانه وحده صغيرة

وبعدها هذي انا اشرب مشروب الزنجبيل + القرفة + لمون + شاي اخضر ( نصحني بة زوجي )

وبسوي رياضة ( سويت رياضة نص ساعة تقريبا يمكن اكثر لكن مو اقل )
وباذن الله الليلة ماراح اكل اي شي ماعدا مشروبي
ربي يقوينا
صمووود99
صمووود99 •
هلا حبيبتي الكل ياقلبي مشترك بقروبات حتى انا بالعكس مع المسابقه بيزيد حماسك اكثر ياعسل فكري ياقلبي واتمنى ماتنسحبين وفالك الرشاقه ان شاءالله هلا حبيبتي نهوره ويسعد ايامك ياعسل وانا بإنتظار الوزن ياقلبي
هلا حبيبتي الكل ياقلبي مشترك بقروبات حتى انا بالعكس مع المسابقه بيزيد حماسك اكثر ياعسل فكري...
صمووود99
الوزن 73
ام ليان و***
ام ليان و*** •
بالتووووووووووووووووووفيق للجميع
سندريلا1
سندريلا1 •
فجورة رسلت لك على الخاص
بإذن الله راح اتبع ريجيم النقاط
والله الموفق