اميرة الروح كيف طريقة السوائل وتتوقعين لو اتبعها هالاسبوعين اللي قبل زواجي تتوقعي كم انزل ؟؟؟

السوايل ياقلبي تشررررررربين كل شي من عصيرات البان حليب عادي ولا بنكهاات

ناس تمتنع عن السكر

انا لمن سويته كنت اشرب اي شي عادي المهم سايل يعني حليب فراوله لاني احبه

عصير سيزر بالجزر والببرتقال

اسوي شوربه كويكر

اشرب قهوه اي نوع عااااااااااادي ووزني ينزل

يعني لو سويتيه عععععععععععععدل بدون تخبيص في اسبوع اربعه كيلو ماتوقع اقل اذا كان اول رجيم لك

لان في ناس جربوه في اليوم كيلو

بس تفرق من جسم لين جسم

لا إله إلا الله محمد رسول الله

لا والله يالغاليه مو اول ريجيم لي :)

انا كان وزني 125 ولله الحمد من شهر رمضان وانا من ريجيم الى ريجيم

بس ما كنت استمر يعني كنت اسوي شهر و اوقف ويزيد كيلوين ثم ارجع انزل وزن ثم اوقف وكذااا

الين ما وصلت ولله الحمد 101 قبل كم شهر ثم تركت الريجم ورجع وزني طلع الين 105 والحين ودي انزل 10 كيلو و اكثر

الله يعيني و يوفقني ويوفقنا جميعآ .. اللهم امييين يا رب العالمييين

انا ناويه اسوي ريجيم قاااسي وشريت حبوب يمدحها الصيدلاني فيتامينات وحديد ويقول ما تسمن

وش رايك استخدمها من بكره

انا اخاف وجهي يخرب علشان كذا بستخدمها وفي نفس الوقت اخاف تصعب عملية النزول ؟؟ وش رايكن ؟؟