من هنا نواصل المســــــــــــيره بكل اراده وتحدي
نعود بأراده واصرار فمازلنا نمتلك من الصــــــبر والمثابرة الشئ الكثثثير
لنتفق على العزم والتشجيع والمثابره و لنتعاون يداً بيد حتى نصل للهدف الاخير ..
شهــــــــــرين لنحصد ثمرة جهدنا مع بعضنا البعض ..
تبدا المسابقه يوم الجمعه
23 / 4 / 1433هـ
16 / 3 / 2012م
حبيباتي ماعليكن الاتعبئت النموذج
الإسم :
الطول :
النظام المتبع :
الوزن بداية المسابقة :
الوزن بعد الشهر الاول :
الوزن بعد الشهر الثاني :
وراح ننقسم الى مجموعتين
{ مجموعة التحدي } تكتب بالاحمر}
{مجموعة الاراده } تكتب بالازرق}
الوزن كل شهر يعني على مرحلتين يكون الميزان
وبعد شهرين نحدد المجموعة الفائزة :icon28:
ولاننسي الاتزام بتسجيل اليوميات
وشرب مالايقل عن 2لتر من الماء
والرياضه واهمها المشي مالايقل عن ساعه
نكتبها مع اليوميات
والاتزام بموعد يوم الميزان
وراح يكون بملف اليوميات
ـــــــــ
القائده للفريق الاحمر ام توتهO
قائدة الفريق الازرق اوهام الروح
وفي الاخير تمنياتي لكن بالتوفيق
والرشاقه الدائمه من غير شر
الحمدلله انا اول المشتركات في هذه المسابقه بأذن الله ، وودي اكون في الفريق الاحمر مع القائده ام توته
اسمي : تملي حزينه
طولي : 163
النظام المتبع : للحين ماقررت
الوزن بداية المسابقه : 83
:)