انا ايامي الي فاتت كلها اخضررر .... ونشالله دوووم ...وبرافووو على كل البنات قدرو يمسكون انفسهم

دعائي لكم بصبر انشالله..وهانت وكلها ايام وليالي وتنتهي المسابقه الاولى ... ومتحمسه اشوف كم نقصت

وكم نقصو البنات ....:26:

المتســــــــــــــــــــــ 58ـــابقه

هلا يا بنات ...
ايامي من بداية الريجيم يعني اسبوعين و حنخلص الثالث انشاء الله كلها خضراء و لله الحمد:42:
نازلة 5 كيلو و بدا يبين اثرهم مع الرياضة:32: و انشاء الله نبقى على هدي الارادة الى نهاية الريجيم:23: ولكم كل التوفيق...
51

صباح الخير يا احلى بنوتات والف الف حمد الله على السلامه لامورتنا الجميله عطر اللى نورت المنتدى برجوعها ولعل المانع خير
والف سلامه لDancing Queen وان شاء الله يكون اخر الاوجاع:21:
انا الصراحه يا بنات تعبت جدا من رجيم الخضار والفاكهه ومش قادرة استمر عليه :o
عشان كده انا قررت اتبع رجيم السعرات + المشى اليومى + الرياضه + اللعب على جهاز اب جيم للبطن والعضلات لان مشكلتى بتتركز فى البطن:06:..:06:..:06:
ومش لاقيالها حل وادعولى معاكوا
............(15)............

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات؟؟

وحشتوني موت...
ولا احد سال عني؟؟:44:
مو مشكله!!
والله كنت مريضة:01:
انا الحمد الله

ايامي اللي راحت

كلها

خضراء
وسلامي لكل البنات

" الجزء الأول "
المدة أسبوعين
من 13/12 إلى 27/12




16/12 ( اليوم الرابع )





المتسابقات

بنت الكويت - أمل _uae - حبيبة زوجي - flower.com - سمهورة - الوردة الحمراء - نهر الأحزان - رحيل - أنا وبس - شهد2 - بريئة جدا - موكي - شهد الخليج - دموع الكويت - rony - سمي - elwafaa - بنت الملوك - خيالات حالمة - شوكولاته سنيكرز - نجوومة - أناناسة - helm4ever - bent ksa - دانا سعد - رسيل - وردة - الفراولة ( صفاء الثلج سابقا ) - وايتوشه - dancing queen - watan elnahar - التواقة - بنت الإمارات المتحدة - أم سليمان الصغيرة - مهنا حظ - لول - منارة الكويت - بليلة - أم العصفير - سديم - الواحة - سويرة الحلوة - شمعة الحياة - حلم مقتول - hatoon - نبــــــض - أم رغد - لملومة - بنت الغربية - umfahad - el5a6eera - بلاسم - loleta - زهرة الكاميليا - الكيكة - شوكولاته جالاكسي - fendi - meme4ever - شمس اليمن - كت كات - حلا الحلوة - يمان الشكورة - بسمة فرح - سي سي 80 - الوفااا - طعمه - الطاهية - قهوة بالحليب - أحلى نجدية - بنوته من الشام - بنت الدار - وهج الخيال - القلب الصافي - جوانه - jowme - كاددددى -أشواق محمد - mama sita

يوم جديد وخطوه جديدة للتخلص من السمنة
والوزن مثل درجات السلم
درجه درجه


ليمن توصلين:27:

وأعتبري الأيام مثل هذي الدرجات
إذا أستمريتي على هذا المنوال

راح توصلين للرشاقة بإذن الله :27:
:42: التفائل أهم شي وتوكلي على الله وسيطري على شهيتك وكل يوم قوي إرادتك من خلال متابعتج للمتسابقات :27:








معلومه تهمك



لوحظ أن الشخص الطبيعي عندما يتبع غذاء خال من الملح



ينقص وزنه من 2-3 ك في أيام ولكن هذا النقص مؤقت


ويرجع هذا الوزن عند تناول الطعام


وهذا ما يحدث في الأشخاص السمان



حيث أن عدم تناول الملح ذو تأثير غير دائم على الوزن

ولكنه مؤقت



:27: وكل الشكر على مشاعركم النبيله والحلوه ولا أراكم الله مكروه