هلا حبيبتي خوخه وان شاالله تحل مشكلة الأسم بأسرع وقت

نصيحتي لج أنج تبتعدين عن ريجيم الشوربه لفقر عناصره الغذائية
والوزن يرد مثل ماكان أو أكثر بعد ما تخلصين من الريجيم


مواصفات الريجيم الخطير

. قليل من السعرات الحرارية ويحتوي علي 800 سعرة في اليوم فقط مثلاً -
. لا يحتوي علي أي دهون إطلاقاً إذ يجب أن نحصل علي 25% من السعرات الحرارية من تناول الدهون -
. يستثني بعض الأصناف الغذائية مما يحرم الجسم من بعض المعادن والفيتامينات


حاولي تمارسين الرياضه بشكل منتظم ( مشي لمدة نص ساعه إلى ساعه يوميا )

وأنا كنت مجربه ريجيم الشوربة وللأسف رد الوزن وبزيادة

شوكولاته سنيكرز : هلا فيج حبيبتي ولا أراكي الله مكروه
وتمنياتي لج بالرشاقه الدائمه


هلا حبيبتي أناناسه :24:

كل اللي أتمناه وصولكم للرشاقه :27:


وتفائلو بالخير تجدوه:42:

ياشيخه روحي


الله


يعطيك










الصحه والعافيه على هالمجهود والردود الرائعه يعني انا الحين ابطل هالريجيم بس اللي باقي لي يوم واحد باخلص ثم ابدا ريجيم ثاني
هم بعد الف شكر مره ثانيه

يــــــــومـــــــي

أخـــــــضــــــــر

فســـفــــــــوري

:21::41::21:



مبرووووووك يابنات على يومكم الأخضر والحمدالله ماشفت أحمر للحين...:02:

وسلامااااااااات Dancing^Queen :26: حبيبة زوجي

ماتشوفون شر ان شاءالله


استطيع ان اصبح رشيقة

يالله بنات انا حأبدأ معكم من بكره و الله يوفقنا