يمنع التجمعات في قسم علاج السمنة والنحافة الرجاء الاطلاع على القوانين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
كيف حالكم حبيباتي
شوفو بدون مقدمات
أبغى أنزل وزني
واللي تريد تنزل يلااااااااااا
بس بشروط طبعا لازم يكون في تنافس
ولازم يكون العدد صغير مو كبير
تحت شعاري
(اكاديميه صحتك في رشاقتك)
ببدأ من يوم الاثنين ان شاء الله تعالى
*البرنامج اللي راح اتبعه
المشي نصف ساعة باليوم في أي وقت
شرب على الاقل 10 أكواب ماء يوميا
شرب الشاي الاخضر+الكمون+النعناع الاخضر بأي كمية وبدون تحليةالمهم اعشاب
( علما اني مرضعه)
وضع شعار الاكاديميه و هو
بالاضافة الى وضع شريط الوزن من هذا الرابط ثم نسخه كل يوم اثنين مع تغير رقم الاسبوع كالاتي
الاسبوع الاول
هذا الرابط
http://www.rjeem.com/ticker/stepone/weightloss.html
شروط المسابقـــــه
1/ التزام المشتركات بالحضور الاسبوعي ..
الاشتراك للمتزوجات فقط
2 / العضوة التي تتغيب عن التجمع اسبوع فأكثر بدون أي تنبيه تعتبر خارج المسابقة وتحل محلها عضوة جديدة ولها كتابة يومياتها إذا أرادت الرجوع ولكنها غير مقيدة في المسابقة .
3/ العضوة التي تريد الانسحاب فعليها تبليغ القائدة أو المساعدة لحذف اسمها من الفريق واستبداله بعضوة جديدة .
4/ سيستمر التسجيل في المسابقة لمدة يوم واحد فقط من بدء المسابقة وبعده ينتهي التسجيل في المسابقة ولكن التسجيل في الفريق مفتوح دائماً وذلك لإعطاء العضوات الجدد فرصة لتخفيف أوزانهن وفرصة أخرى لدخول المسابقة في حالة انسحاب أو تغيب إحدى العضوات المشاركات في المسابقة .
5/ سيتم تحديد يوم الاثنين من كل اسبوع لانزال شعار الوزن
عدد المتسابقين 15 متسابقة فقط
ارسال البيانات على الخاص
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
سيتم تسجيل الاسماء غدا في الساعه 11بتوقيت السعودية وانزال النظام الغذائي الاول للاسبوع الاول
وبتووووووووفيق للجميع
ام العز